红枣这样吃才能发挥其最大作用

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红枣，在我们每个家庭里可能都必不可少的，因为很多人都知道，红枣是补气血的。可以用来煮糖水，炖汤，泡茶，都是很不错的。

那么，我们平时都是怎么去吃红枣的呢，是不是都能发挥其最大作用了。不管什么食物，不是吃了就可以了，要让它被充分吸收消化才是最关键的，如果不消化了再怎么好的食物好像没有吃一样哦。

平时炖汤的时候，放红枣一起炖烂了，红枣的营养成分就能融合在汤里了。红枣其实生吃的时候和用来泡酒的时候是最补血的，红枣不仅可以补血，还可以明目，所以几乎男女老少都可以吃的，不过女性和老人吃得比较多，比较需要补血。

现在的人很多都是直接用红枣来泡茶，这样泡茶比较难泡出味道，很多时候水都是没有什么味道的，红枣只是泡发了鼓鼓的。其实最好的用铁锅炒锅一遍，把皮炒烂了再泡水是比较好的。或者不炒的话可以把红枣掰开。

泡茶的时候还可以加一些枸杞和桂圆一起泡效果更好哦。煮糖水的时候可以煮红枣莲子银耳，红枣莲子百合等等都是不错的养生糖水。汤的话几乎什么汤都可以一点红枣一起炖，也不要放太多，太多了太补有的人吃了会上火哦。

在生活中，你看经常泡红枣茶喝的女性朋友气血都是比较好的，皮肤也比起其他人的好，因为红枣有补气血，美容养颜的功效哦。也特别适合经常在电脑前工作的上班族。

你是这样的上班族嘛？赶紧来一起泡一杯红枣茶养生吧！

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