五脏健康人长寿 身体这些简单的特征表示五脏健康（想不长寿都难）

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五脏健康人长寿，身体这些简单的特征表示五脏健康，想不长寿都难

我们的身体就像是一部机器，而身体的各器官就像是机器的不同零件，一部机器如果能够正常运行，除了提供足够的动能以外，更重要的就是各器官之间要相互配合。而对于我们人类的身体来说，全身这么多器官也有主次之分，其中最主要也最不可缺少的器官有五个，那就是心肝脾肺肾，这几个器官就算有一个出现一点小问题，我们身体运行就会陷入混乱，而且这五大器官的健康以及活性直接关系到身体能否健康长寿。

因为大家物质生活的满足，所以就给了身体健康更多的注意力，希望时时刻刻掌握着身体的状态，所以有很多人会定期进行体检，但是每次体检都需要消耗大量的时间以及金钱，所以最多一个季度做一次，但是一个季度的三个月也足够让一种病情出现恶化，所以我们必须寻找其他更加快捷直观的方法监测身体五脏的健康。

五脏健康人长寿，身体这些简单的特征表示五脏健康，想不长寿都难

心脏健康——舌头灵活

心脏作为我们身体的发动机，它负责给身体各个部位提供运行的动力，通过血液的循环，将各部位所需的营养以及能量传递到位，我们也通常会以心脏的跳动作为重要的生命体征，而心脏的健康可以通过舌头是否灵活进行最直接的判断，因为舌头上面汇聚着大量的血管，所以舌头灵活直接反映出心脏的活性。

肝脏健康——食欲好、皮肤红润

肝脏可以说是我们身体内职能最多的器官，首先它需要对吃进体内的食物进行毒素甄别，然后再解毒排毒，而且它还参与到食物的消化过程中。所以如果肝脏健康，那么就会分泌足够的胆汁帮助食物消化，食欲自然也就比较好；而且肝脏如果比较健康，解毒功能也就正常，不会有大量毒素在体内堆积，皮肤也就比较红润，所以通过这两个表现判断肝脏健康足够了。

肺部健康——肺活量好

肺部作为我们身体的呼吸器官，它主要负责呼入新鲜的氧气给各器官利用，然后呼出身体代谢的废气，所以判断肺部健康的唯一标准就是肺活量的高低，除了直接使用肺活量仪器之外，我们还可以通过憋气的方式进行测试，如果憋气时间能够达到30秒以上，就表示肺部比较健康。

肾脏健康——小便次数正常

肾脏作为我们身体的代谢器官，它负责体内的水分平衡，当代谢的水分达到一定水平，就会通过小便的方式将多余水分排出，所以如果一天内的排尿次数保持在8次左右，就表示肾脏比较健康。

脾脏健康——没有水肿，身材正常

脾脏作为最容易被忽略的器官，它的健康其实更加重要，因为脾脏关联着其它四个器官，而且它还负责身体内的水分代谢平衡，一般情况下，如果脾脏虚弱，那么身体就会湿气比较重，从而经常出现水肿，所以如果没有水终，而且身材也比较正常，那就表示脾脏比较健康。

营养师观点：五脏的健康直接关系到整个身体的健康以及长寿指数，所以我们必须时刻关注它们的情况，通过身体的外在表现进行判断，一旦出现异常，一定要及时进行诊断，然后及时采取有效的缓解措施，这样可以将一切隐患消灭在萌芽阶段。

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