常吃核桃 这3件好事即将发生在你身上（最后一条对女人有好处）

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随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生，有人会通过科学的饮食，来增强身体的抵抗力和免疫力；有人也会通过锻炼来增强身体的抵抗力，从而达到养生的效果。核桃属于胡桃科植物，是世界著名的“四大干果'之一。核桃仁中含有丰富的营养物质，能够给人体补充所需要的钙、铁等微量元素和矿物质，而且核桃中还含有丰富的核黄素、胡萝卜素，对人体的健康也非常有好处。经常吃核桃，这3件好事可能会发生在你身上，最后一条对女人特别有好处！

常吃核桃，这3件好事即将发生在你身上：

1、补脑

核桃中含有丰富的DHA，它的营养价值非常的高，经常食用核桃可以有效补脑，而且还能够增强身体的抵抗力和免疫力，减少感冒、发烧等病症的发生。核桃中的营养物质还能够有效促进大脑的发育，而且还可以减轻脑部的疲劳，会使人的身体变得更加健康。

2、保养皮肤

核桃含有的营养物质，对人的皮肤也有一定的保护作用，而且还能够延缓人衰老的进程。经常食用核桃，还可以使头发变得乌黑发亮。此外，核桃中还含有丰富的脂肪，经常食用核桃，可以有效增加皮肤的弹性，使皮肤看起来更加水润有光泽。但是，凡事都讲究量，吃核桃的时候一定要适量，不要吃得过多。

3、补气血

如果女人出现身体虚弱、气血不足的问题时，可以多食用核桃，来补充自己的气血。对于月经期间的女性来说，可能会出现气血不足的问题，如果此时补充核桃，可以有效改善女人的气色，使女人看起来更加的健康。对产妇而言，生完孩子之后身体比较虚弱，在此时吃核桃，可以补充身体所需要的营养物质，而且还会使产妇的身体更快的恢复。

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