多吃核桃有什么好处 你可能会遇上3件好事（赶紧看一看）

核桃是一种在日常生活中经常受到人们热烈追捧的坚果，核桃比起一些其他的坚果，价格上可以说要便宜一点儿，不过营养却没有大打折扣，多吃核桃有什么好处？你可能会遇上3件好事，赶紧看一看。

第一，在日常生活中多吃核桃对心脏好，因为核桃具有多种不饱和以及单一非饱和脂肪酸，这些物质能够降低血液中胆固醇的含量，所以在日常生活中经常吃核桃对人的心脏有一定的好处。

第二，多吃核桃还可以补脑。核桃补脑的作用就不用再多加介绍了，可以说人们对于核桃的第一印象就是补脑的坚果。

第三，多吃核桃还可以帮助人们美容养颜。经常吃核桃可以帮助人们营养肌肤，还可以使人肌肤变得白嫩，特别是老年人皮肤衰老可以多吃一点儿核桃，不过核桃里面的油脂含量比较高，如果有肥胖症的人就要适量的少吃一点儿。

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