冬季是养生关键期 睡前用艾叶泡泡脚（这3个问题慢慢“泡”没了）

TIPS：本文共有 784 个字，阅读大概需要 2 分钟。

现在已经进入了寒冷的冬天，很多人可能会出现手脚冰凉的情况，所以大部分的人都喜欢在睡觉前用热水泡泡脚，这样的话能够有利于促进体内的血液循环，让手脚变得非常的温暖，更加有利于提高睡眠质量，如果在泡脚水中加上艾叶，养生保健价值会翻倍。冬季是养生黄金期，睡前用艾叶泡泡脚，这3个问题悄悄远离你！

冬季是养生关键期，睡前用艾叶泡泡脚，这3个问题慢慢“泡”没了

1、可以驱寒

在我们身边，很多的人在平时养成了不良的饮食习惯和作息习惯，导致湿气和寒气趁机侵入到体内，如果体内湿气和寒气比较重，对我们的身体健康会造成严重的影响，而每天晚上睡觉前用艾叶水泡泡脚，能够有利于促进体内的血液循环，疏通身体内的各个经络，有利于体内气血的运行，对于排出体内的寒气和湿气具有非常好的作用。

2、去虚火和寒火

冬天天气相对来说也是非常干燥的，在加上很多的家庭都通入了暖气，这样很容易就会出现上火的情况。上火在中医上又被分为虚火和寒火。如果体内虚火和寒火比较重的话，很容易会出现咽喉肿痛，口腔溃疡的情况，而每天晚上睡觉前坚持用艾叶水泡泡脚，能够有利于降低体内的火气，对于祛除体内的虚火和寒火具有非常好的作用，因为艾草中的营养价值是非常丰富的，通过脚底的每一个穴位进入到身体的各个器官，有利于各个器官的排毒和代谢，对于去火具有非常好的效果。

3、除脚气

在平时有些人可能不注重个人的卫生，导致出现了脚气，如果脚气严重的话会出现发痒，脚藓或者是溃烂的情况，对日常的生活和工作也会带来一些不良的影响，而每天晚上睡觉前坚持用艾叶水泡泡脚，对于消毒杀菌具有非常好的作用，能够有利于抑制脚部细菌和真菌的滋生，对于改善脚气具有非常好的作用。

泡脚的时候一定要注意时间，不要太长15到20分钟左右即可，温度也不要太高，40度以下最好，这样才能够有利于保证身体的健康，想要了解更多有关健康养生小知识，就请关注小编，感谢您的阅读和支持。

如果觉得《冬季是养生关键期 睡前用艾叶泡泡脚（这3个问题慢慢“泡”没了）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！