坚持泡脚 有什么好处（哪些人不适合泡脚 了解清楚 身体更受益）

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现在几乎已经进入了一个“全民养生”的时代，大家都希望能借助养生的方式来延长自己的寿命，养生的手段当中最省事、最方便的就是泡脚，坚持泡脚，身体确实能收获一些好处。但是前段时间有一则新闻，新闻说武汉的一位阿姨，因为泡脚不当出现了动脉瘤破裂的情况，最后被紧急送去就诊。那么怎样泡脚比较好？坚持泡脚到底有什么好处？

泡脚最好用热水，但水温不能太高，最好是控制在四十度左右。泡脚时可以加入一些药材，根据个人的体质来选择，像是艾叶、当归等等都可以用来泡脚，不过要注意控制好量以及泡脚的时间。泡脚的好处是非常多的，养生人士爱泡脚并非没有道理，泡脚的过程中，新陈代谢的速度会加快，血液流淌也会变得更加的“欢快”，这时候全身都会感觉很暖和，舒适感较强。

对于每天需要东奔西走、每天工作压力很大的人来说，泡脚可以缓解疲惫感，可以缓解压力，能够让整个人放松下来。长期处于一个紧绷的状态，身体是受不了的，借助泡脚放松下来，可以避免一些健康隐患。睡觉之前用热水泡泡脚，还可以促进睡眠，能够让你更快地进入梦乡，继而有一个高质量的睡眠。

泡脚给人体带来的好处确实是方方面面的，坚持泡脚，身体会收获许多喜人的好处。但泡脚虽好，也不是适合每一个人，如果不当泡脚，就可能会出现不良的现象。

什么样的人不适合泡脚?

脚上已经有伤口的人是不建议泡脚的，泡脚可能会刺激伤口，会加重症状，还可能会带来一些不必要的麻烦。如果孩子的身体正处于成长期，经常泡脚，可能会影响韧带的生长，会有变形的可能性，所以说孩子们是不建议长期泡脚的。还有血糖比较高的人不建议泡脚，因为这类人对水温不是很敏感，水太烫了可能也无法及时察觉，结果就可能被烫伤，为了避免这种情况，最好是注意一些。

如果你存在下肢缺血的情况，应谨慎泡脚。身体健康的情况下，下肢供血是正常的，这时候泡脚可以加快代谢，对身体是有好处的。但下肢血液不足时，泡脚会增加局部的耗氧量，会导致缺血的情况更加严重，若不及时改善，组织就可能会坏死，这一点需警惕。

另外，有冻脚现象的人不能随意泡脚，虽然现在还是秋天，但已经感觉到初冬的寒冷。不少人到了冬天会有冻脚的情况，这时候只想用热水泡一泡来缓解症状，如果你做了，反而会带来一些问题。冻脚时，脚部的温度很低，需要先将脚部回暖，然后再泡脚，这样才是正确的泡脚方式。

坚持泡脚，全身会受益，不过大家也要掌握正确的泡脚方式、泡脚温度和时间，如果你属于不能泡脚的人群，一定要谨慎选择，避免给身体带来麻烦。

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