决明子是养生佳品 仅这三大功效就让人赞叹不止（吸引不少人）

TIPS：本文共有 1230 个字，阅读大概需要 3 分钟。

都说决明子是养生产品。确实决明子的养生价值非常高。随着人们养生意识的提高，很多人在平时都知道要多喝水，保温杯里泡枸杞，是养生界人士的标配，但是大家是否知道决明子泡水呢？决明子泡水对身体有很大的好处。 仅仅这三个功效就让人赞叹不止呢，吸引了不少人，你不妨试一下，用决明子泡水喝，或许有你意想不到的事情。

决明子是养生佳品，仅这三大功效就让人赞叹不止，吸引不少人

一，防止出现心血管疾病

随着生活质量的提高，现在人们对饮食上的选择越来越多。但是也越来越不注意健康的选择。大量的吃油腻食物、受到冷热刺激、身体过度劳累等都会给心血管带来负担，引发心脑血管疾病的产生，只要每天坚持使用决明子泡茶，就能够降低血清里面的坏胆固醇，或许可以预防心血管疾病的产生。

二，能够保护眼睛，防止疲劳

决明子具有明目的功效，让眼睛保持健康状态，防止出现视力减退和模糊，特别适合于长时间面对电脑以及学生，长时间看黑板或者使用电脑手机的话，会导致眼睛过度疲劳，从而引起视力模糊和看不清东西，决明子可以为眼睛提供所需要的营养成分，促进了全身血液循环，缓解了眼球疲劳，同时也能够抑制脂肪的合成。

三，润肠通便

决明子是生活中常见的中药材，很多人会在枕头里面填充决明子，起到促眠的作用；还可以将决明子用来泡水，日常摄入精细、辛辣等饮食，极易造成肠胃受到侵害性，摄入的食物得不到更好的蠕动，便会导致肠道干结，造成便秘的情况。决明子中所富含的大黄素，可以有效的改善内热肠燥，大便干结等情况，加速肠胃垃圾和毒素的排出，预防便秘。

因决明子性寒，最好不要多喝，而且对于本身就脾胃虚弱者来说，极易引发腹泻、胃痛等；最好控制饮用量。

决明子和“它”搭配在一起，养生功效更出色

决明子搭配菊花

菊花味甘性寒，具有清热解暑、清肝明目的作用；决明子也性寒，对于本身就脾胃虚寒者，尽量避免摄入决明子和菊花两种食材，如果将决明子和菊花搭配在一起，从而可以将其药效进行中和，对于高血脂、高血压患者来说，摄入决明子菊花茶，抑制人体血清浓度的升高，并预防动脉粥样硬化的形成，使得血管得到扩张，在降血压方面具有良好的效果。

决明子搭配山楂

把适量的决明子和山楂一起放在杯子里面泡水喝，能够促进全身的血液循环，具有活血化瘀以及健脾消食的功效，同时也可以清理血管的垃圾，具体的方法是把十克山楂片和五克决明子一起放在保温杯里面加入适量的白糖。

决明子搭配冬瓜皮

冬瓜皮也是决明子的最佳拍档，冬瓜皮大家都是知道的是排湿食物。人们喝过冬瓜皮泡的水，上厕所排尿的次数会增加，也是在间接赶走湿气，要是身体有水肿也很快会消失。还有，冬瓜皮的特点是刮油，也能起到消食的效果，人们常喝冬瓜决明子泡水可以促排尿，减肚腩。

虽然服用决明子对身体有这么多的好处，但并不是适合于所有的人群，决明子性凉会刺激胃肠道，对于月经不调、怀孕期间的女性以及脾胃虚寒的人群不能服用。要合理的搭配决明子，这样才能够让营养价值翻倍，让决明子的养生功效发挥的更佳。

想了解更多精彩内容，快来关注健康在你心田

如果觉得《决明子是养生佳品 仅这三大功效就让人赞叹不止（吸引不少人）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！