美容养颜祛斑天然美食有哪些 告诉你三种方法淡斑美容（血管也轻松）

脸部色斑随着季节的变化而变化，天气变冷的时候，色斑也会比较淡，随着天气变热，脸部色斑则会变得越来越明显。因此随着温暖季节的到来，如何掩盖面部色斑或者祛除色斑成为每一个女性都想知道的问题。几天告诉你三种在家吃一些美食就可以淡化色斑。

柠檬

我们都知道柠檬是可以帮助美白的，所以长斑的话也可以多吃一些柠檬，或者是喝柠檬水。因为柠檬中不仅还有很多维生素，而且还有一种特殊的果酸，这些物质既可以帮助美白，还可以清理肠胃，排出毒素。它的功效是美白皮肤，防止皮肤血管老化，又可消除面部色素斑。

牛奶美白祛斑

脸上有轻度的痤疮、雀斑、黑头问题，可用2勺燕麦与半杯牛奶调和，用小火煮到温热的时候涂抹在脸上，10分钟后洗净。餐时喝一杯牛奶能够有效地补充热能；晚上临睡前喝一杯则有助于增加睡眠质量，让你进入深度熟睡状态，还能保证牛奶营养的充分吸收和消化。

胡萝卜祛斑

将胡萝卜切碎捣烂，加入蜂蜜调和均匀成面膜状，洗净脸部，敷于脸上，15-20分钟后温水洗去，再做后续的护肤工作。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。除此之外，还可以每天喝一杯胡萝卜汁，可以起到祛斑的作用。

再美丽的容颜也会渐渐在柴米油盐的日子中褪色，靠山山倒，靠水水跑，关键的时刻还得靠自己，只有自己保持一颗变美的心，才会在未来的生活中变得更好。

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