人到中年泡枸杞（枸杞养生的正确打开方式只需做好如下三点）

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众所周知，枸杞是一剂滋补养生的良药，我国作为一个自古以来就十分注重养生的国家，用枸杞泡水喝基本上早已形成了一种传统，在很多古书中枸杞也被列为滋补的良方，然而大多数人只知道枸杞对肾脏有着良好的滋补作用，对于它的其他功效却知之甚微。

那么枸杞到底有哪些实用价值呢？

吃枸杞能够养肝。在当今这个快节奏的社会中，熬夜基本上已经成为众多上班族的噩梦，而长期熬夜工作对人肝脏的伤害是极大的，这个时候后期的功效就派上用场了，枸杞不仅能够减少脂肪在肝脏的堆积预防脂肪肝，还能够促进肝细胞的增生，防止肝硬化等等肝病，对于熬夜工作者来说确实是最好的养生品。

明目。目前全国上下已经很少有人不近视了，电子荧屏随处可见，而长期注视这些电子荧屏对眼睛的伤害是极大的，对很多需要长期工作在电脑前或者是长期埋头写作的人来说，枸杞可以起到很好的作用，而且对于一些眼疾，枸杞也能起到很好的医疗作用，例如夜盲症以及一些其他的慢性眼部疾病，都可以选择用枸杞来滋养。

降低血糖，血压。枸杞的这个功效也是很显著的，在枸杞中有一种多糖成分，这些多糖不仅不会提高血糖含量，相反他们还会刺激胰腺分泌胰岛素，对于降低血糖有着神奇的功效，同时枸杞也能有效的降低血压指数。

提高免疫力。这一点是不管男女还是老少都十分有效的功效。很多小孩免疫力低下又不愿意长期吃药，可以选择注意些枸杞粥来食疗，对于很多老年人也可以一天一杯枸杞水，不仅可以预防各种疾病，还能够提升自身免疫力，延年益寿。

那么如何使用枸杞才能够起到最好的养生效果呢？

直接干嚼。虽然枸杞泡水是我们平时使用枸杞最常用的方法，但是这种方法却不能将枸杞中很多成分很好的释放出来，而干嚼可以保证枸杞中的所有有用成分被食用进体内，当然枸杞泡水这种使用方法也是可以的，不过建议在将水喝完之后将枸杞也一并吃了。

在下午五点到七点的时间段内食用。因为人的肾脏以及肝脏细胞在一天中的下午五点到七点这一时间段内开合最大，而在这个时间段内食用枸杞可以使人体细胞最大限度的吸收枸杞中的有效成分，起到更好的养生作用。临睡前食用，枸杞有延缓衰老以及缓解失眠的功效，对于一些长期失眠皮肤老化严重的女性来说睡前食用枸杞能够很好的缓解这一症状。

最后枸杞虽好，但是并不是说吃的越多越好，再好的东西吃起来也要有个度量，而枸杞的使用量以平均一天二十克左右为最佳，对于枸杞的功效大家有什么想说的，欢迎在以下评论区留言畅谈。

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