男性长期喝枸杞子泡水 对身体有什么好处（为了家人 不妨了解下）

TIPS：本文共有 1488 个字，阅读大概需要 3 分钟。

“天下枸杞看中国，中国枸杞在宁夏”，作为宁夏五宝之首，中宁枸杞因其独特的地理位置和气候条件孕育出“甘美异于他处”的特有品质，成为中宁面向全国走向世界的一张“红色名片”。

枸杞自古就被誉为生命之树，伴随着华夏文明从4000多年前的殷商文化走来，古往今来，在人们心目中，枸杞子在强身健体，益寿延年方面，是十全十美的极品、神品， 西方誉之为"超级水果"。

传说在以前有一个书生，体弱多病，为了能够医好自己的身体，书生便到终南山寻仙求道，在山中转悠了好几天，也没有寻到神仙的踪影。

正在烦恼的时候，忽然看见一个年轻女子在痛骂责打一个年迈的老妇人，这位书生非常生气，便赶紧跑上前去劝阻并指责那位年轻女子不懂尊老之道。

那年轻女子听了之后哈哈大笑：你当她是我什么人，她是我的小儿媳妇！我打她还用得着你管？

书生听完非常疑惑，两人的年纪看起来相差很大，明明年轻妇人更像是儿媳妇，怎么两人的辈分完全颠倒了过来呢？

见到书生如此疑惑，那位年迈的妇人开口说道：千真万确，她确实是我的婆婆，今年已经92岁了，我是她第7个儿子的媳妇，今年快50了。

书生看来看去怎么看也不像，便追问缘由，那长相年轻的女子说道：我一年四季都以枸杞为食，春生苗，夏吃花，秋吃果，冬吃根，越活越年轻，看上去就像二三十岁的年轻人一样。但是我这个小儿媳妇平时好吃懒做，不仅不吃枸杞，还天天吃鸡鸭鱼肉，不到50岁就老成了这副样子，不打她打谁？

书生听完了这番言语便匆忙赶回家中，每天以枸杞为食，天长日久，百病全消，竟然也活到了80多岁。

这个故事虽然是民间传说，但也足以证明了枸杞的功效得到了古今公认。

人到中年不得以，保温杯里泡枸杞越来越多的中老年人都意识到了养生保健的重要性，尤其是对于男性来说在平时面对的工作和生活压力比较大，衰老速度也更快一些，男性朋友们在平时多喝一些枸杞子泡水，会给身体带来哪些好处呢？

（1）保护生殖系统

枸杞中含有丰富的枸杞多糖，通过试验证明，枸杞多糖能够使睾丸受到损伤的大鼠血清性激素水平升高，增加睾丸、附睾的脏器系数提高，大鼠睾丸组织sod活性降低，丙二醛含量，使受损的睾丸组织恢复到接近正常水平。

（2）养肝明目

枸杞中含有的甜菜碱能够抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生，同时还能够防止四氯化碳引起的肝功能紊乱。此外，枸杞中含有丰富的B-胡萝卜素，可在人体内转化为维生素A，维生素A能够生成视黄醇，有助于提高视力。

（3）延缓衰老

枸杞中含有枸杞多糖、B-胡萝卜素，都是强力的抗氧化剂，再加上枸杞中的微量元素硒和维生素E的协同作用，能够消除体内的自由基，此外维生素A还能够防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到延缓皮肤衰老的作用。

（4）消除疲劳

根据动物实验发现，枸杞中的枸杞多糖能够显著增加小鼠肌糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力，降低小鼠运动后血尿素氮增加量，加快运动后血尿素氮的清除速率，对于消除疲劳具有十分明显的作用。

综上所述，男性在平时多喝点枸杞子泡水对身体健康是大有好处的，当然在饮用的时候也要注意一些事项。

1、注意饮用时间

早上空腹喝枸杞泡水比较容易被人体吸收，睡前半小时喝枸杞泡水能够起到安神助眠的作用。

2、注意用量

枸杞中的营养物质非常丰富，过量食用枸杞会引起上火，让人出现流鼻血的情况，严重的话还会引起眼睛红肿不舒服。

3、不要和绿茶同饮

绿茶和枸杞放在一起冲泡，枸杞中的微量元素会被绿茶的鞣酸吸附掉，生成人体难以吸收的物质，营养价值大大下降。

结语：关于男性喝枸杞泡水的好处以及注意事项，相信都有了一定的了解和认识，大家在平时不妨也尝试喝一下枸杞泡水，或许能够给你带来意想不到的惊喜。#健康有知识#

如果觉得《男性长期喝枸杞子泡水 对身体有什么好处（为了家人 不妨了解下）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！