女明星的身材管理秘诀 体重不过百（好身材喝出来）

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作为一个女孩子，最在乎的就是身材和皮肤了，毕竟谁不想拥有盈盈一握的小蛮腰呢？总是会很羡慕明星们的皮肤，完全是和实际年龄相差10岁呢，其实她们也是有秘诀的，保健品、护肤品并不是最好的滋补方式，食疗滋补才是最重要的。很多人都离不开养生汤品，不仅营养丰富还十分的美味，今天给大家分享的就是明星们的身材管理神器——菠菜猪肝汤，菠菜含有维生素和矿物质，口感清新又美味，猪肝可以排毒养颜，二者合一营养价值特别高，一周喝上一次美肤又能瘦身，爱美女孩不容错过！

【菜谱】菠菜猪肝汤

【配料】菠菜100克，猪肝50克，淀粉10毫升，生抽10毫升，料酒10毫升，姜片、枸杞适量，食用盐适量。

【烹饪过程】

1.猪肝用清水清洗干净，切成薄片放到碗中待用；

2.猪肝中加入淀粉、料酒和生抽，用手抓匀后再腌制15分钟左右；

3.菠菜去掉根茎、黄叶清洗干净后控水待用；

4.锅中加入适量的清水加热，水沸放入菠菜，当菠菜变软后沥干水分备用；

5.将腌制好的猪肝放到锅中，煮1分钟左右后关火，捞出沥干水分；

6.锅中烧开水加入猪肝和菠菜，适量的盐和枸杞煮3分钟左右即可出锅。

女孩子的保养是不能停的，试问谁不想拥有完美的身材和嫩滑的肌肤呢？身边的朋友都在喝菠菜猪肝汤，一周一次坚持下去效果真的特别明显，菠菜和猪肝都是极富营养的食材，组合在一起补血排毒，可以说是女孩子的必备好物，只需要简单的食材就能够制作出美肤瘦身的汤品，适合任何年龄阶段食用哦，爱美的女生可以来学习一下如何制作哦！

【烹饪小贴士】

1.猪肝焯水是为了煮出脏东西，腌制可以去除腥味，提升口感。

2.猪肝固然美味但是也不能多吃，一周一次适量即可。

3.猪肝可以尽量的切成薄片，这样煮制时间较短口感也更加美味。

4.菠菜焯水是为了去除草酸含量，让钙更好吸收。

【文案编辑】吃货小厨娘

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