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小米粥营养丰富 做法多样(总有一款让你喜欢)

2023-01-17 分类:养生资讯

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小米粥做法多种多样,营养价值也比较高。小米粥营养丰富,做法多样,总有一种做法会让你喜欢并且还觉得非常的简单。

首先小编想介绍就是小米南瓜粥。我们把我们准备好的南瓜去掉皮,切成丁状。南瓜我们需要的不多,可以去超市里面买小半个南瓜。把小米放入电饭煲中加入清水,并且浸泡一个小时,之后把电饭煲打开,开始熬煮。煮到南瓜软烂为止就可以了。红糖小米粥需要红糖,瓜子仁或者花生仁这个可以根据个人的口味来放,还有主要的材料小枣和小米。第一步就是将我们的米放入锅中用浸泡一会儿。在这过程中,我们就把我们的红枣洗干净放在碗里面备用。

重新取一口锅在锅中掺入水,水烧开之后把我们的米放入锅中开始煮,水一定要多一些。当水烧开之后,把火转至小火慢慢的熬。等到小米粒快要开花的时候就放入我们准备的红枣,搅拌均匀之后再继续熬煮。等到红枣肉变烂了之后,我们放入红糖还有花生碎搅拌均匀。小米山药粥需要的就材料比较简单,需要山药,小米,白糖。首先把山药削皮洗干净切成小块的形状,放在碗里面。

在锅中加入适量的清水烧开,把米放入锅中大概煮十五分钟左右。再把我们准备好的材料一起放入锅中开始煮,用大火大概煮七八分钟左右,然后又开小火慢煮20分钟左右。在盛之前放入适量的白糖调味道。如果不喜欢吃甜的,白糖也可以不用放根据自己的口味就可以。蛋黄小米粥需要鸡蛋,小米。做法就是在沙锅中加入适量的清水烧开,等烧开后把我们洗干净的小米沥干水放入沙锅中搅拌几下。用中火把小米煮开,煮开后改小火再煮七八分钟。同时要将我们的鸡蛋煮成熟的鸡蛋,把鸡蛋去掉外壳然后取出蛋黄碾碎。

在将小米粥上面撒上蛋黄即可食用。小米红枣粥准备好小米,红枣还有姜。将小米洗干净之后还要沥干其中的水分,沥干水分的时候可以不断搅动小米这样干的要快一点。将已经沥干的小米,放入锅中用小火将小米炒干大概炒5分钟左右就差不多了,在炒的时候要注意火候。把炒好的小米倒入砂锅中,再放入其余的材料。加入适量的清水用大火煮开,大火煮开之后再转小火熬一个小时左右即可。虽然时间比较久,但是慢炖出来的粥会很香。

当米粒开花而且变成很浓稠的时候就可以了。小米玉米粥需要小米玉米粒,冰糖。首先把小米和玉米粒洗干净两个同时放入锅中加水开始煮。当大火煮好至煮开之后转小火煮,在煮的过程中要时不时的搅拌一下,让小米和玉米粒能够充分融合在一起。当小米煮烂之后就根据自己喜欢的甜味来放入适量的冰糖数量。还有一种叫做豆腐鸡肉的粥,这种粥的做法就比前面的粥的做法要稍微复杂一些。它的原料比较多,原料有小米,鸡肉,豆腐,胡萝卜。这款粥虽然原料比其他粥要多,但是它的营养最高。

首先是先要把小米粥煮好,在煮小米粥的过程中,我们把我们的所以材料一起搅拌均匀。然后将我们搅拌均匀的材料放入开水中煮好。之后再把胡萝卜一起倒入我们煮好的小米粥中,再放入我们煮熟的鸡肉豆腐搅拌均匀。在加热两三分钟左右就可以了。虽然看着比较复杂,但其实也非常的简单,而且这样做出来的小米粥也非常的好吃。

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