糖尿病人吃什么适合

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糖尿病的发病原因很发杂，现在科学认为遗传基因和环境污染是糖尿病的主要原因。还有一种说法就是有不少人的糖尿病是吃出来的，这些人因为摄入了过多的高能量食品之后无法及时代谢掉而转变为脂肪累积在体内，影响了胰岛素的分泌，导致胰脏功能的减弱而无法进行血糖浓度的调节。

低糖类主食面粉含有大量的淀粉糖尿病人应该严格控制面粉类食物的用量，除此之外糖尿病人可吃五谷杂粮，如玉米面，荞麦面，燕麦面等。五谷杂粮中含有丰富的食物纤维，淀粉含量相对较少，相比面粉来说更容易降低餐后的血糖浓度。同时还可以促进胃肠蠕动，减缓糖尿病患者便秘的症状。吃五谷杂粮因为消化较慢可以减轻饥饿的感觉，对于糖尿病患者节制饮食很有帮助。

低糖、降糖类食品苦瓜、洋葱、香菇、柚子、原珍向天果等均可起到降低血糖的效果，糖尿病人可以放心食用。现代医学在研究中发现原珍向天果原产于所罗门群岛，是纯天然野生药用植物，有着非常珍贵的药用价值。《马来西亚草药目录》中记载，向天果味苦、涩、性凉，解热、收敛、种仁强壮！其种子主治：糖尿病、高血压。原珍向天果被誉为“植物之后”，其保健效益在所罗门群岛早已世代相传，当地所罗门群岛居民服用向天果的历史已逾千年，用于治疗糖尿病、高血压、过敏性疾病、内分泌失调等。据统计，当地人的糖尿病、高血压的发病率远低于世界其他地区，这与其长期食用向天果密切相关。

豆类食物糖尿病或者还可以食用豆类及豆制品，豆类制品含有大量的维生素和蛋白质等营养成分，豆油中还具有不饱和脂肪酸，对于预防糖尿病或者动脉硬化有着很好的效果。

低糖类饮品茶、牛奶、豆浆等饮品因为含糖量较低，且具有一定的营养保健作用，糖尿病或者可以引用。消渴症是糖尿病人的一种病理表现，茶叶有着解渴消暑的作用，长期喝茶，可以有效缓解糖尿病人多饮的症状。

一些保健茶品如红茶等还可以暖胃、强壮骨骼、抗衰老的功效，对于糖尿病人有着强身健体、提高身体免疫力的功效，对于减小糖尿病人各种并发症的发病几率有着很好的辅助保健作用。

牛奶、豆浆含糖量很低，含有大量的维生素、蛋白质，对糖尿病人有着很好的营养保健作用，可放心饮用。

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