肝脏不健康 身体会发出一系列“求救信号”（希望你一个没有）

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肝脏相当于人体的“化工厂”，主要负责着排毒解毒的重要工作，肝脏的健康与否在很大程度上决定了身体的健康与否。按理说，现在的生活条件大大提高了，人们的身体应该是越来越健康了，但事实上却是患病的人更多了，肝病就是病发率比较高的一种。

而肝脏是最沉默的人体护卫，堪称是劳模，但是肝脏几乎没有什么痛觉神经，所以即使肝脏受伤了，身体或许也不会产生疼痛感，一天天下去，肝病就这么拖出来了……虽然没有太大的疼痛，但是一旦肝脏不健康了，身体是会出现一系列不正常的反应的，这都是身体在向你发出求救信号！还希望你能及时接收到，以防拖久了拖成大病。

肝脏不健康，身体会发出一系列的求救信号，别忽视

尿液的颜色会很黄。一般情况下，正常的尿液的颜色大多是淡淡的黄色的，也没有什么异味，但若排尿时发现尿液的颜色很黄，甚至已经黄如茶色了，排除吃了像柑橘类食物没有被及时的代谢掉，胡萝卜素的浓度过高导致的尿液发黄、喝水太少引起的尿黄，多半就是肝脏的问题了。肝脏受损了，体内的胆红素就不能及时的排出，最后会随着尿液一起会排出体外，此外，脸部、眼睛也可能会出现暗黄的现象。

有体臭。这里的体臭一般来说有口臭和狐臭，有部分人甚至整个身体都会散发出一种鼠臭味，对于口臭，很多人的第一反应可能都是觉得问题出在口腔，实际上肝脏不健康了，也容易产生口臭，因为肝脏受损，其排毒解毒的能力就会下降，毒素就会堆积在体内，会产生大量的尿素以及一些难闻的气体，只能通过口腔排出体外，就形成了口臭；而对于狐臭，很多人会认为是流汗太多没有及时的清洁腋下造成的，但肝脏出问题了也是需要考虑的一个原因。

指甲变黑、有竖纹。正常情况下，指甲的表面是光滑的，是比较红润有光泽的，这是健康的表现，而若是指甲无缘无故的变黑了，而且指甲上还有竖条纹、指甲也是凹凸不平的，这就要引起注意了，肝脏不健康的人，才会有这些表现。肝失疏泄、肝气郁结了，指甲上的血液供给就容易不及时、毒素也会变多，毒素不断的蓄积，指甲就会逐渐变为黑色。

那么，日常如何保护肝脏的健康？

学会调节情绪，不要动怒——所谓怒而伤肝，不无道理，经常生气、发怒，容易导致肝气郁结，有的人生完气之后会发现身体的两肋有疼痛感就是这个原因。平时要想学会控制、调节自己的情绪，保持一个平和的心态，肝脏就不容易受伤。

控制体重。肥胖一直以来都是很多健康隐患的诱因，尤其是啤酒肚更容易诱发肝病，一般来说，用自己的身高-105，得出来的数在55kg，或者有小浮动的波动都是正常的，若是从超出太多，或需要控制体重了。而控制体重最有效的方法，无疑是管住嘴和迈开腿了，少吃高热量高油脂的食物，清淡饮食，多运动，促进血液循环和新陈代谢、加快脂肪的燃烧速度。

综上所述，肝脏不健康，身体是会向你发出以上一系列的求救信号的，若一个不占，替你高兴，若是占的一个的话，也建议你在日常生活中要注意养肝护肝了，做好以上两件事，必要时也不妨去查查，或能规避掉不必要的风险。

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