核桃和它“天生一对” 2物一起吃（滋脾肾又乌发 比店里染的好）

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要说现在的年轻人们，个个都在“养生”的道路上是越走越远了，很多三十好几的年轻人，就纷纷开始在网上查起了各种“养生攻略”，其实这也与现在年轻人出现的一些健康问题有关。像现在一些三十岁左右的上班族，就容易出现一个问题，那就是“少白头”，很多人明明岁数还不大，可是头上的白头发却越冒越多，有的人头上长满了银丝，看起来比一些老人家长的白发还多！其实这样的现象，也与身体中一些脏器不健康有关，而要想在生活中调理，其实吃一些天然滋补的食物是能起到一定的效果的。像核桃和它就是“天生一对”，两物一起吃，滋养脾肾还能乌发，效果比起在理发店里染的还好呢！

核桃是一种我们生活中常见的坚果，具有很丰富的营养，常吃一些核桃对于我们的脾肾就有着很好的滋补作用。核桃中的不饱和脂肪酸比较丰富，这样脂肪酸对于细胞有着滋养的作用，能够使得细胞更具有活性，这样头皮的细胞活性也会增强，对于乌发就是有好处的。同时核桃中的营养素还能对脾脏和肾脏进行滋补，中医认为人的头发生长于脾脏和肾脏都是有关的，所以滋养好了脾脏和肾脏，白掉的头发也就能更快的黑回来。

而跟核桃“天生一对”的黑芝麻，对于乌发同样是有效果的。黑芝麻中含有很丰富的卫生素E，维生素E具有很强的抗氧化效果，能够延缓细胞的老化，这样常吃一些黑芝麻，头皮的细胞就能更加具有活力，色素的分泌更加旺盛，对于乌发也是有益处的。黑芝麻中同样也含有很多的营养素，像很多人体必备的氨基酸，对于肾脏和脾脏也有着很好的滋养作用，“少白头”的人常吃一些，对于乌发也是很有好处的。

将核桃和黑芝麻一起打磨成粉泡着喝，乌发的效果也是很好的，这样既滋补了脾脏和肾脏，也使得头发慢慢变得更加乌黑，这样天然的方法，比起化学制品染的头发更让人“拍手叫好”呢！

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