除了高盐食物 这3物也是高血压的祸根（你还是早点戒掉吧）

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说起三高，那对于许多朋友来说就像是大老虎，要是不小心有了其中的一个，就可能会让自己后半辈子献身于医学事业了。尤其是在季节交换之际，因为外界的温度发生了剧烈变化，许许多多的朋友都出现了高血压的症状。在许多人看来，高血压就是由于食用过量的盐分导致的结果，要是一不小心食用过量的盐分就可能让体内的血压噌噌地往上升。

但是事实上，许多情况下，高血压不是因为食用过量的盐分导致的结果，而是因为下面这几个原因，不知道你们是否知道。如果你们想要有更多的了解，就请仔细往下看。

1.经常吃腌腊食物容易引发高血压

跟起腌腊食物比起来，像炒菜这些放多盐分的情况就是小菜一碟了，要知道，如果放多盐了，你是很难继续再多吃那些放太多盐的菜，当然，那些口味比较重的朋友除外。而腌腊食物就不一样了，腌腊食物里面含有的盐分越多，想必朋友们就越是喜欢。但是既然是腌腊食物，里面的盐分自然是少不了的。此外，由于进行了腌制，里面含有的钠成分的含量就更高了。要知道钠可是引发高血压最主要的原因了。所以建议朋友们能够尽量少食用腌腊食物。

2.经常吃高油脂食物容易引发高血压

可能只知道血压升高是由于食用过多的盐分，但事实上，如果食用过量的高油脂食物，血压也是会升高的。这是因为高油脂的食物里面含有过量的油脂，要是人体没有办法在短时间内消化利用他们，他们就会转化成人体的脂肪储存起来。一旦这些脂肪存储过量的话，就会引起高血压。所以建议朋友们为了避免高血压，尽量少使用高油脂的食物，比方说牛油。

3.经常吃夹心饼干容易引发高血压

前面说到的食物可能你们都会比较容易相信，但接下来这一个你们可能会产生较大的疑惑。那就是经常吃夹心饼干也会引发高血压。要知道夹心饼干这些东西吃起来完全感觉不到咸味，而且大多数夹心饼干都是甜甜的。怎么可能会引发高血压呢？

因为既不咸，也没有高油脂的存在。如果你们是这样想的话，就容易出问题了。虽然夹心饼干不咸，但是里面钠的含量那一点也不低，像柠檬这类的夹心饼干甜品，他们大多都会加入大量的食物添加剂，这些添加剂是否合法先不说，单是这些添加剂的成分就足以说明问题了。因为大多数的添加剂都含有大量的钠，不要忘记了，钠就是引发高血压的原因之一。

好了，关于容易引发高血压的几样食物就说这么多了，希望你们在日常生活中能够多加注意，要是能够避免的话，就最好少吃。但也不是说完全不吃，食用这些食物之后，多喝些茶什么的，也就可以稀释一下了，并且排尿可以大量排出钠，只是最后能够少吃，毕竟人体的功能有一定的极限。

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