吉林市中心医院刘播言30岁前关节养护是关键

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吉林市中心医院刘播言30岁前关节养护是关键

大家好，今天我们吉林市中心医院刘播给大家科普一个知识啊，我们的骨头，我们的骨量，我们的关节软骨，我们的椎间盘在30岁时候是一个人生的巅峰，那么在30岁以后呢，我们的关节，我们的软骨以及我们的椎间盘都开始慢慢走下坡路，这是任何人都不能逆转的，所以说这个知识点的重点是我们在30岁之前一定要注意我们的关节养护。

一定要注意钙质的补充以及适当的锻炼，因为我们30岁以后，它在慢慢的流失，您在30岁之前攒的多了，那么以后你流失之后，剩余的还是非常充分的，那么在30岁以后呢，我们对于不同的人群呢，要适当的去补钙，要适当的去补充氨糖，因为我们关节的修复，它是离不开氨糖，离不开硫酸软骨素以及二型的胶原蛋白。硫酸软骨素是氨糖的好帮手，它作为运输管道，能促进氨糖渗入关节，帮助关节排出废物。硫酸软骨素是美国国立卫生研究院推荐的关节康复配方之一，在欧洲作为处方药用于治疗骨关节炎也已超过20年的历史！

最后还要强调的，一个是膝关节的康复，锻炼不能少!

除了软骨磨损，非骨性关节问题也会导致关节不适，需要有针对性地进行营养补充或者治疗，不是光补钙就能解决问题的。

大家也可以找一些营养物质来补充上文所需的营养，如我知道有含氨基葡萄糖、硫酸软骨素、碳酸钙等五大关节营养的保养品，这个市面上比较多，朋友位可以自行关注一下。它既能补氨糖和软骨素修复软骨，润滑骨骼；另一方钙能补充成骨营养，提高骨密度，强健骨骼。软骨硬骨一起补，关节更加灵活有劲。

今天吉林市中心医院刘播就给大家分享到这里，朋友们还有其它关于关节方面的疑问的话，也可以在下方给我留言，我也后面的文章中都会为大家解答的。

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