秋冬季节养生 关键是养护好这3个部位（整个秋冬不生病）

TIPS：本文共有 526 个字，阅读大概需要 2 分钟。

大家好，这里是随时给大家带来全方面资讯的小编。今天跟大家聊一聊秋冬季节养生的关键，养护好身体的这3个部位，整个秋冬都不生病！

1.护膝暖足

霜降过后天气就越来越冷了，尤其是人体的关节部位一定要保护好，通常我们说霜降之后很容易出现腰腿疼痛等问题，所以从霜降开始就要非常注意保暖了。穿衣服最好就不要露出膝盖，脚上的保暖也要注意，总之能不露脚踝就别露脚踝，以免受凉。

2.护养脾胃

天气顺利过渡要寒冷的状态，对于肠胃是有一定刺激的，机体代谢也增强，所以这段时间是消化道溃疡高发的时期，尤其现代社会大家的节奏都太快，吃饭不规律，爱喝咖啡爱喝茶，肠胃的疾病就会更常见。所以这个时节保护好肠胃主要就是保持健康的饮食习惯，还有多吃一些养胃的食材，比如花生和板栗。

3.护肤是关键

皮肤也是我们在这个时候需要养护的关键，秋冬季节皮肤的新陈代谢水平会开始降低，皮肤的水分含量减少，尤其是处在干燥地区的人们一定要注意，皮肤保湿非常重要。喝水是最基本的，喝足每天需要的水，不要等渴了才喝水，有条件的可以用蒸气熏一熏脸，保湿功能的护肤品也要按时擦，水果和蔬菜的分量要加大，护肤品越温和越好。

秋冬季节养生，关键是养护好这3个部位，整个秋冬不生病！

本文图片均来源于网络，如有侵权，请联系删除。

如果觉得《秋冬季节养生 关键是养护好这3个部位（整个秋冬不生病）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！