女人再忙也要喝它 满满的胶原蛋白（补水去燥 省买化妆品了）

女人再忙也要喝它，满满的胶原蛋白，补水去燥，省买化妆品了。

天气渐渐变凉，很多老人、小伙“怕吃水果、怕喝水”，这个季节本来气候就干燥，这样更容易皮肤干痒，喉咙发痒，嘴唇因为缺水还干裂。光饮“白开水”不足以补充流失的水分，不妨试一下“银耳+梨+百合”的组合，不仅味道甘甜清香，吃下的时候喉咙特别舒服。

古代人们认为“天生雾，雾生露，露生耳”，银耳是上天的赏赐。宋代陶谷编写的《清异录》中有:“北方桑上生白耳，名桑鹅，贵有力者咸嗜之，呼五鼎芝。”

秋梨跟银耳的搭配本来就是最经典的，不过这个汤羹里面除了加银耳还有雪梨以外，还特意加了干百合，让去燥润肺的效果更加明显了。冬天来了，女人滋补就不要再单单靠化妆品了，试一试这个银耳秋梨羹，女人再忙也要多喝它，满满的胶质，补水去燥，省买化妆品了。

菜名：【银耳秋梨羹】

——所需食材——

秋梨，银耳，老冰糖，干百合，清水。

【制作步骤】：

1、下面就是我们一会儿要用到的食材了，银耳还有干百合，我都已经提前进行泡发，泡发的时间最好是一个晚上，时间不够的话，最起码也得要在4个小时以上，做这样的汤羹最好一定要用老冰糖，口感好，营养价值也更加高。

2、准备好破壁机，把浸泡好了的银耳都撕成小朵，撕得越碎越好，然后放进破壁机里面。

3、干百合也是一样，进厂好了以后沥干水分，倒进臻米破壁机里面。

4、把梨切成小块儿，把梨核还有根部都去掉，我没有去皮，因为梨皮也含有一定的营养价值，建议大家也不要去掉，不过要是比较注重口感的话，也还是可以去皮的。把梨块也放进破壁机里面。

5、最后再把老冰糖加进去，倒入适量的清水。

6、破壁机选择米糊功能，剩下的时间就等破壁机工作，时间也就几十分钟，这期间我们也可以准备做一些其他的事，要是早上的话，我们可以趁着这个时间洗漱刷牙，还是比较方便的。

7、这样一杯热乎乎浓香四溢的银耳百合秋梨羹就已经做好了， 满满胶质的银耳、入口即化的雪梨，加上滋补佳品百合，爱美的你是不是应该也来一碗呢? 我用的这款臻米破壁机还有自洁功能，清水加至最高水位线，选择自洁，清洗完毕，简单不费力，非常推荐大家入手哦。

【小贴士】：

1、最后放冰糖的用量是可以根据自己的口味来添加的，因为秋梨本身就有一定的甜味，所以我加糖也不是很多，要是大家喜欢喝甜一点的糖可以多加。

2、家里边要是有那种密封罐的话，可以把这个汤放进密封罐里面冷藏保存，冷藏之后的口感也很不错，但是要是想喝热的话，可以自己加热一下。

3、银耳跟百合一定要提前浸泡，时间不够的话，要在4个小时以上，不过最好是要浸泡一个晚上，这样煮出来的银耳会更加浓稠好喝。

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