中年女人要学会保养自己 养成3个睡前习惯（不化妆也能光彩照人）

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随着年龄的增长，当女人到了中年以后，就慢慢的开始进入下滑期了。皮肤的水润和紧致程度都有所下降，甚至原本白皙的皮肤都开始发黄。所以我们不得不依靠化妆品的遮瑕，修饰作用来让自己看着更加的年轻靓丽，虽然女人到了中年有她们独特的魅力，但是依旧抵不过岁月的侵蚀。

我们虽然没有办法逆转时光留下的痕迹，但是我们却能够通过良好的生活习惯来淡化这些痕迹。今天小编就来给大家说说，中年女人保养自己的方法，养成三个睡前习惯，并且坚持下去，就算不化妆也能让我们光彩照人。

1、睡前彻底清洁面部

当到了一定年龄，化妆仿佛成为了女人的必修课。毕竟女人的天性是爱美的，谁不想让自己看起来更加的青春靓丽，明艳动人。但是岁月的侵蚀谁也没法抵抗，所以我们学会了化妆，通过妆容来掩饰时光的痕迹。

所以在每天睡觉之前，我们应该彻底的清洗我们的面部，防止化妆品的残留物质堵塞毛孔，让面部肌肤出现问题。小编给大家推荐氨基酸类型的洗面乳。它不同于一般的洗面奶，它富含微米级的碳酸泡沫，配合氨基酸表面活性剂，不仅能更好的去除化妆品的残留，而且能够将面部的杂质也清除，让白天在化妆品覆盖下的面部到了晚上清爽一夜。

在我们洗完脸之后，免不了需要用毛巾擦干脸上的水。但是其实这样也是不利于面部健康的。一般情况下，毛巾都会在卫生间之中储存，而由于通风和温度的关系，导致毛巾不能很好的干燥，潮湿的环境容易滋生细菌和螨虫，让本就脆弱的面部肌肤遭到破坏。

2、睡前做好面部保养

要想在中年以后还有一张精致年轻的面孔，经常性的保养是必不可少的。每天除了要摄入必要的水分之外，每天晚上最好能够给自己做一个补水面膜，这样才能保证肌肤水润不干燥，才有利于延缓皮肤衰老。

最近小编发现一款免洗的睡眠面膜非常的好用，它通过天然的芦荟精华来给皮肤补水，能够让芦荟中的营养成分充分的被吸收，提高肌肤的锁水能力。最重要的是这个面膜擦到脸上之后就不用管她了，我们只要安心的睡觉就好了，让它自然的被吸收，第二天早晨起来，保证你的皮肤水水嫩嫩。

当然，保养皮肤不能仅仅是补水。补水只是能够增加皮肤的弹性和紧致程度，要从根本上解决一些由于年龄增长带来的肌肤问题，每周还应该做一到两次紧致清洁面膜。

这是一款黑科技的生物面膜，不仅仅能够抑制细菌，而且能够生成负离子，有着不错的抗衰老和抗氧化能力。在摘下面膜之后，用手轻轻拍打，让面部充分吸收营养。坚持使用，就算不化妆也能够明媚动人。

3、不要熬夜

女人想要延缓衰老的最大敌人就是熬夜。可能年轻的时候不觉得怎样，熬夜出去玩之后睡两天，就又元气满满满血复活了。可是随着年龄的增加，熬夜的危害会越来越大，尤其是对眼部肌肤的伤害，几乎是不可逆的。都说女人衰老最先从眼睛开始，那是因为眼部的肌肤最为细致，也更容易出现细纹。

可是因为生活或者工作的压力，我们不得不去熬夜。小编建议在熬夜之后，最好先做个紧急的眼部肌肤补救，然后再去睡觉养足精神。六胜肽的熬夜修护眼霜就是专门为了这种情况准备的，通过甘油，燕麦提取物，杜仲树皮提取物等优质的植物精华来抚平细纹，淡化黑眼圈，紧实双眸，让你的眼睛更有有神。

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