当代年轻人保养皮肤的“秘籍”会是什么呢

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生活作息要规律，饮食要营养均衡，管住嘴巴迈开腿

这句保养皮肤的规范准则，很多姐妹们看完后纷纷表示

道理我都懂，但是嘴巴凑合凑合还行，执行起来真的难

先前的我也是不知道怎么觉得凌晨两三点的电视剧和综艺格外精彩与好看

这些老师我也是懂的

于是有的姐妹就熬着最晚的夜，用最贵的护肤品

一边摄入高糖食，还一边在抗糖化喝着抗糖口服液

立下每天都要运动的flag，到了健身房拍个打卡照就算作运动了

至于这样的执行力到底保养皮肤的效果是什么样的呢

咱也不敢想，也不敢问呐

但是壹知肤护肤研究中心嘉雯老师我敢说呀，这样保养皮肤的成效可以说是没有的，不信，姐妹们我来跟你们分析一下

熬最晚的夜，用最贵的眼霜

熬夜会影响人的身体各项平衡，而皮肤的皮脂分泌需要通过体内各项激素的调控（比如：雄性激素、皮脂类固醇等），长期熬夜导致作息不规律，就会有可能引发痤疮、黑眼圈、毛孔粗大、出现细纹等问题

躺在床上玩手机都可以一不小心玩到了凌晨两三点，但是第二天早上还得早起工作的姐妹们

如果你是天生的夜猫子，怎么熬夜皮肤都不会有问题。那嘉雯老师我自然说不得什么，但是一熬夜就出现黑眼圈、毛孔粗大并且长痤疮的姐妹们请立刻停止这样的行为，因为这样对皮肤是没有好处的

一天天熬夜出问题的脸，无论如何靠最贵的护肤品也是拯救不了的。因为良好的睡眠质量和一定的睡眠时间是很有必要的，也是我们保养皮肤的基础

一边摄入高糖食 一边抗糖化

抗老/抗糖化，就一定要拒绝吃糖吗？

也不是，毕竟皮肤老化的主要原因是光老化，比起要控制日常吃什么，还不如老老实实做好防晒工作

如果你每天喝一杯多糖去冰的奶茶，长痘痘不知道，但是发胖是会的。不妨把习惯改下，一周喝一次试下效果是怎样

别再乱喝什么抗糖饮，抗糖化广告的套路难道姐妹们还没明白吗？

晒最烈的太阳 涂抹最贵的防晒霜

防晒有多重要，相信很多姐妹们也看过不少的文章了

需要外出门的时候，防晒霜最好是两小时补一次再配上打伞是最好的防晒措施了

不要想着就晒那么一下子，不会有什么问题的，但是长期暴晒很容易脸上出现晒斑的

化彩妆 涂精华

相信很多姐妹们都明白，只要化妆是不可能“养肤”的，宣称是养肤的化妆品，基本上都是套路他人的

过度化妆会给皮肤增加负担，所以本身肌肤有问题的姐妹们，建议是少化妆，就算不可避免要化妆也请淡妆出行，切莫浓妆艳抹

对于问题肌肤的姐妹们，化个淡妆是可以的，尽量选择的是温和型的化妆品还有做好防晒工作，用化妆品的时候记得小部分手上测试过无问题再在脸上使用

卸妆的时候，可以用洗面奶直接洗掉的，尽量就不要使用卸妆产品去卸妆，如果用了卸妆产品卸妆，就后面不要用洗面奶再清洁一次面部了

长期过度清洁面部会导致皮肤屏障受损而带来更严重的皮肤问题

前面讲了那么多，都是希望各位姐妹们能够重视自己的肌肤

保养好自己的皮肤，要继续当一个精致的小仙女。

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