五脏对应五色（黄帝内经为你揭秘如何养五脏－肝脏篇）

黄帝内经是一本非常久远的书籍，但是同时他是一本关于中医相关的知识，内容非常的博大精深。对如今人们的养生具有现实的意义。今天，我们就具体的讨论一下黄帝内经中关于保养肝脏方面的知识。

肝脏非常重要，黄帝内经中提到肝脏为将军之官，也就是说肝脏相当于大将军这个职位，可以看出肝脏的重要性，肝藏魂，这一点也非常重要。特别对于女子来说，女子以肝为本，肝主血，本来女子就是以血为主。

对于肝脏来说，最害怕的就是生气，气则伤肝。特别是经常生气之人，要么容易患高血压，要么容易月经不调，长期下去容易引起气血不调，气滞血瘀，非常严重。更有甚者，甚至造成肝癌。这绝对不是危言耸听。

许多的疾病都与肝脏有关，最常见的高血压、糖尿病、月经不调、脂肪肝等等。那么我们应该如何去调理我们的肝脏呢。

第一点，一定要注意不要经常生气，这是非常重要的。生气百害无一利，最伤害的就是肝脏。保持一个良好的心情，多多散步，多多做善事。

第二点，多吃一些绿色的食物，比如菠菜、芹菜等等，绿色如肝，具有很好的效果。

第三点，适当吃一些酸味的食物。比如醋、山楂等等，酸味也是入肝的，但是注意不要过量，适度。

第四点，不要吃太过于油腻的食物。因为油腻的食物比较难消化，会加重肝的负担。

第五点，不要熬夜。这一点非常值得一说，许多人老是熬夜，不当回事，这是非常错误的想法。夜晚11点肝经当令，肝脏需要解毒，所以11点左右一定要休息，长期熬夜对身体非常不利。

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