你是否能长寿 不在饮食（也不在于运动 这个才是决定性因素）

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说到健康养生，这两个话题是被提及最多的的，一个是运动，一个是饮食。迈开腿、管住嘴也是被广泛认可的养生名言。这句话本身是正确的，也非常有道理。话说回来，一个人要实现健康长寿，并不仅仅是运动和饮食这两个简单做就可以的，而且也不是决定性的因素。健康长寿除了运动、饮食以外，还有遗传、生活习惯、处事的心态等很多方面。那么，这么多因素到底哪个才是最重要的呢？

长寿话题不仅仅是当下流行，不仅我们关心。事实上有很多科研机构、很多人进行了深入的研究。曾经有人做过这样一个调查，对上百名百岁以上的老人进行了跟踪研究，时间跨度长达数十年年。在研究中发现，老人们行为习惯有比较大的差别，各不相同，饮食和运动也不尽相同。但是他们都有一个共同的特征：心态好！这才是决定性因素。

养生并不想表面看起来那么简单，养生学问深似海。其中层次最低的是药补，动不动就去吃补药，是药就有三分毒，而且伤害是不可逆的。然后是食补，再就是运动。但是养生返璞化臻的境界是补心。其实，人到了一定的年纪，要学会正确地看待这个世界，要养成平和的心态。有一些眼前事，你参不透，觉得是大事，但等你静下心来想一想，也许就是一件小事。

人生在世道阻且长，心态好就要拿得起放得下。人生之事十有八九不如意，抱怨消极的生活态度只会徒增烦恼，不如坦然面对。很多事情，我们不能主观控制，因此，客观适应，调整心态。这是人生的一种境界，也是健康长寿的秘诀。

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