夏天养心最重要 4种瓜要多吃（减脂又通便 全家老少都喜欢）

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随着社会的发展，大家对饮食要求也越来越高，俗话说“病从口入”，而我们治病也一样，需要从口入到里。只是不同的季节，我们保养的部位不一样而已。

如今正值夏季，夏天天气炎热，按中医的“五行”说，夏季是“火旺”时节，意思是夏主心，夏天心火很旺的意思，因此，夏天最适合养心，一切以养心为上。

西瓜是当季的时令水果，最适合夏天吃了。西瓜能清热解暑、除烦止渴，对各种口腔炎症的功效都不错。

另外，被丢弃的西瓜皮对糖尿病也有很好的疗效，家有糖尿病的患者，没事拿西瓜皮煲汤或做凉拌，好吃又保健。

黄瓜含水量比较多，是生津解渴的佳品。很多爱美的人士，喜欢用黄瓜来美容，其实，黄瓜的作用很多，有清热解毒的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显的效果，有便秘的人宜多吃一些。

众所周知，冬瓜能利尿去水肿，夏天煮冬瓜汤喝最适合不过了。但是，煮冬瓜时，皮和籽千万不要丢掉哦，煮汤时一起煮，它们的祛湿功效比瓜肉还要强呢。

苦味入心，夏天正是吃苦瓜的时节，苦瓜不仅是夏季的佳蔬，又是一味很好的良药。常吃苦瓜能使皮肤变得细嫩健美、清热解毒，苦瓜能除热邪，解劳乏，清心明目，尤其是工作劳累的人更应该多吃些。

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