这道菜特别养生 全家老少都喜欢（很多人都不知道 你吃过吗）

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现在生活条件提高了，很多人都开始注重养生，今天就给大家介绍特别养生的一道菜。

秋葵，最近几年特别火的一种菜，超市经常卖到10几块一斤，但是营养非常丰富，而且还有“植物伟哥”的称豪，比韭菜效果更好哦。

秋葵中的粘液可以提高人的免疫力，而且膳食纤维含量比较高，非常有利于润肠通便。

秋葵的营养价值这么高，很大因素是因为他的作用或者物以稀为贵吧。要说营养，不同的蔬菜不同的营养，一定要合理搭配，全面均衡才行哦。

今天就给大家介绍秋葵炒虾仁的做法，荤素搭配，全家老少都喜欢吃，是一道非常养生的菜哦，美容养颜又补肾。

炒的时候可以加泡椒或者小米辣，我个人非常喜欢泡椒，而且有红有绿，色彩搭配也很好看，让人看着比较有食欲，辣的比较下饭，每次做了这道菜米饭都要多吃一碗。

准备好材料：

秋葵250克、虾仁150克、泡椒红椒或者小米辣、生姜、大蒜三瓣、生抽适量、黑胡椒粉少许、盐适量、油适量

【制作步骤】

1、准备好原材料，虾仁是直接超市买的，也可以自己去市场买新鲜的，更好

2、葱姜蒜切成末，泡椒切成小圈。泡椒不辣，主要就是为了颜色搭配。

3、虾仁清理干净，加入少许盐、生抽、黑胡椒粉，抓匀，腌制10分钟最好。

4、把秋葵切成小段。

5、锅里加入适量油，将虾仁炒变色后盛出。

6、留底油，加入姜蒜末、泡椒，炒出香味，注意不要炒糊了

7、加入秋葵大火翻炒，加入适量盐，少许生抽，翻炒均匀。

8、最后加入炒好的虾仁，混合炒均匀即可，这道非常养生的菜就做好了。

9、怎么样，看着有没有食欲呢？我个人是非常喜欢红绿搭配的，卖相还不错吧？

非常简单的一道养生菜，怎么样，学会了吗？要不要做下呢？

不管是老人还是孩子，这些营养都是非常高的，15分钟做好，而且吃不胖，快行动起来吧！

非常接地气的一道菜，有什么问题欢迎留言给我，有什么好的建议也欢迎提出哦。感觉不错，记得多多收藏，分享，关注我哦！

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