藏红花——养血又养颜的养生圣品

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现在越来越多的人开始注重养生，女性因为生理原因，同样会导致气血亏损。而且相对于男人而言，她们内心更加细腻敏感，与神经粗大的男人相比，她们也会更加关心自己和家人的身体状况。

而这里要介绍的是一种从唐朝时期就传入国内的养生佳品，有着“植物黄金”的称号，它就是藏红花。它可以从内部调理身体，内外结合，让女性可以由内而外散发出迷人的光彩。

《本草纲目》记载藏红花的功效与作用：气味甘，平，无毒。主治心忧郁积，气闷不散，活血。久服令人心喜。又治惊悸。

2010年版《中华药典》记载藏红花的功能与主治：活血化瘀，凉血解毒，解郁安神。用于经闭癥瘕，产后瘀阻，温毒发斑，忧郁痞闷，惊悸发狂。

近现代药理学研究证明，藏红花具有良好的药用价值，以及优秀的保健功能，被中国卫生部和国家食品药品监督管理局批准具有增强免疫力、降血压、降血脂、缓解体力疲劳、提高缺氧耐受力、去痤疮、通便等功能。藏红花入药需根据医嘱执行，但它强效的保健功能，使之成为我们平时养生滋补的佳品。

对于女性而言，藏红花可以活血化瘀、补血、养血、理血、行血，能调理月经不调、经闭、痛经、产后瘀血腹痛等。同时，藏红花还具有美容养颜、排毒祛斑、抗衰老等功效。

藏红花在使用上，也许最常见的就是泡水喝，这样可以更好地发挥它的功效，但事实上除此之外，它还可以泡酒、煲汤、做饭等，甚至还可以用来外敷。以下是总结的几种食用方式：

1、藏红花茶：取藏红花花丝5至10根，用开水浸泡后饮用，续水3～5次后连同花丝一起服下。注意喝三日停一天或者隔日一次。

2、藏红花酒：藏红花3～4克，白酒1斤(500毫升)，浸泡半月后饮用，每日20～30毫升。

3、藏红花粥

做法一：大米100克、藏红花10～20根，加水适量，煮粥，每日一次。适用于气滞血瘀所致的外伤疼痛、慢性肝炎、冠心病、心绞痛中风后遗症等。

做法二：藏红花10～20根用开水浸泡，大米100克煮沸后加入藏红花水，然后煮成粥即可食用。

4、藏红花米饭：提前用开水浸泡15根藏红花，大米200克，水适量。将米淘洗干净后先加入藏红花水，之后加入适量水，之后加入电饭煲煮熟即可。煮熟后搅拌均匀即可。

5、藏红花面膜

藏红花美白面膜：藏红花1克、白芷10克、桃花10克，碾成粉，用蜂蜜调制。

藏红花红酒面膜：藏红花1克碾成粉、珍珠粉适量、蜂蜜一勺，用红酒调制。

藏红花的食用禁忌

藏红花虽然功效出众，但是也有它的食用禁忌，主要是孕妇禁用、女性经期禁用、出血性患者禁用、年龄太小禁用、严禁过量使用藏红花。

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