月经期间 女人怎样保养皮肤比较好呢（这些方法或许还不错）

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女性到了一定年龄之后，就会来月经，月经是女人身体健康状况的晴雨表。我们知道女性朋友的月经是有一定周期性的。日常生活中，很多女性朋友来月经的时候，会出现腹痛，恶心，面色发黄，脸上长斑长痘的情况。可是很多女性会发现自己的皮肤变得比较粗糙，而且没有弹性。其实这是一种正常的现象。

月经期间，女性体内的激素水平会发生一些变化，而且体内所产生的荷尔蒙，会导致女性的角质层代谢旺盛，从而让女性朋友脸部的皮肤出现粗糙，毛孔粗大等现象。除了做好保暖工作之外，女性朋友在月经期间，若做好皮肤的清洁工作，每天用温水和洗面奶清洗脸部，不仅可以避免毛孔堵塞，而且对于保养皮肤也有一定的帮助。

月经期间，女人怎样保养皮肤比较好呢？这些方法或许还不错

女性朋友在来月经期间，身体抵抗力比较弱。而且月经也是女性身体排毒的重要时期，月经正常有助于促进子宫内毒素垃圾的排出，对于保护子宫，滋养卵巢有非常好的作用。女性在月经期间要注意自己的饮食，多吃一些温补性的食材，饮食清淡，尽量远离辛辣刺激油腻的食物，不仅可以加快体内新陈代谢，而且对于月经的排出也有一定的作用。同时若尽量避免触碰凉水，可能有助于改善肌肤，让肌肤红润有光泽。

爱美是人的天性，日常生活中有些女性朋友比较注重皮肤的保养护理，也有一些女性朋友比较懒，不喜欢使用护肤品。我们常说世界上没有丑女人，只有懒女人。尤其在春季天气比较干燥，若不使用护肤品，不仅会让肤质变差，而且还会让毛孔变得比较粗大，时间长了可能会让一些粉尘颗粒在皮肤毛孔内堆积，从而出现油脂，长痘等情况。所以女性朋友在日常生活中，若选择已款适合自己的护肤品，注重皮肤的补水工作，不仅可以改善肤质，对于保养皮肤也有一定的帮助。

随着天气变暖，很多女性朋友会三五成群的外出踏青，这样不仅有助于缓解压力，而且对改善心情有一定的帮助作用。虽然春季的阳光不像夏日那样强烈，但是若在中午的时候阳光直射，可能也会给皮肤带来一定的损伤。所以女性朋友在外出的时候不妨涂抹一些防晒用品，这样不仅有助于滋养皮肤，而且对于防止皮肤晒伤有一定的帮助，可能有助于保养皮肤。

此外女性在日常生活中，若多吃一些新鲜的蔬菜水果对于保养皮肤也有一定的帮助，经常参加适当的体育锻炼也有助于加快体内血液循环，促进新陈代谢，加快体内毒素垃圾的排出，有助于让皮肤比较光滑。以上就是小编今天跟大家分享的养生小知识，感谢您的阅读，祝您生活愉快。

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