坚持泡脚有助长寿 养生专家：这几类人不适合（当心加重病情）

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用热水泡脚是很多人平时喜欢做的一件事，特别是经过一天的艰苦来劳累以后，可以用热水泡脚，真是一种很舒服的享受。

不可否认，我国许多人都有泡脚的习惯。不过，尽管泡脚很舒服，但你知道泡脚到底有什么好处吗？你知道有些人不适合泡脚吗？

泡脚的好处

一、提高睡眠质量

经过了一天的长时间工作以后，一天下来，锻炼的人可以说是非常少的，这样的话就会影响到自身的血液循环。

如果在这种情况下用热水泡脚的话，能够帮助改善自身下肢充血，从而缓解疲劳，还能够帮助辅助睡眠，让自己的睡眠质量得到提高。

二、提高自身抵抗力

冬天容易感冒，因为温度的变化使身体受到寒冷的侵袭。当血液循环不好时，身体的血液和气体就会不足，导致抵抗力下降。

如果坚持用热水泡脚的话，不仅能温暖身体，而且还能帮助增强自身的免疫力，从而更有利于自身长寿。

三、帮助促进血液循环

许多人在冬天会经常有手脚冰冷的情况，这可能是由于血液循环不良，血液受到阻碍导致的。

通常每晚足浴半个小时，可以帮助调节体内血液循环，使血液流动更加通畅，帮助缓解手脚冰冷的情况，同时对心脏也有一定的好处。

坚持泡脚有助长寿？养生专家：这几类人不适合，当心加重病情

1、高血压人群

临床上，有些高血压患者用热水浸泡脚后会出现低血压表现，这种人应该小心，不要用热水浸泡脚。因为低血压的发作也可能导致严重后果，从而适得其反。

2、下肢动脉硬化人群

对于一些下肢严重动脉粥样硬化的患者，泡脚不仅不能够使得狭窄病变有改善，而且还有可能会因为其他部位血管扩张加重而导致下肢动脉缺血加重。

3、糖尿病人群

一些糖尿病患者会因为糖尿病导致周围神经病变，下肢和足部感觉下降，即使热水太热也很难感觉到，于是就容易导致下肢和足部烧伤。

烫伤后可能会发生感染，加速糖尿病足的恶化。因此，糖尿病患者尽量泡脚了，即使他们非要泡脚，那么也应该注意水温和时间。

4、下肢静脉曲张的人

对于一些下肢静脉曲张的患者，是不适合泡脚的，因为热水泡脚可能会进一步扩大已经发生静脉曲张的静脉，从而出现越来越多的气泡和肿胀，最终导致病情加重。

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