骗你钱还会让你长胖的5种“健康食品”（不仅自己别买还要劝家人）

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虽说民以食为天，但在食物面前我们也应该正经儿一点，只有选择了健康的食物，吃进肚子里才可以更加安全可靠，对于集美们来说，最最最重要的还是吃了也不会变胖。

可能说到这，大家都能想到无糖、粗粮、低脂、零反式脂肪酸，却不知道有些所谓的“健康食品”，却骗走了你的钱还会让你长胖，如果大家在超市看见了，一定要学会绕道走，不仅自己不要买还要劝劝家人。

好吃又促消化的“山楂条”：

山楂条几乎是每个人办公桌上，或者是家里都会储存的零食，尤其是茶余饭后或者是刚饱餐一顿都想要吃上几个，酸酸甜甜的口感还能促进消化。

但这样的山楂条却欺骗了太多人，大家在购买时可以看配料表成分，或许你就可以清晰的看到它的配料成分。

除了第一名山楂以外，接下来第二个添加最多的便是白砂糖以及高热量，还不如直接吃新鲜的山楂。

美味又脂肪低的“素肉”：

素肉是很多人的最爱，众所周知素肉还是大豆制品制作而成，更博得了不少人的同情心，在减肥控制体重期间，如果严格控制肉量还可以吃点素肉安慰下自己的心灵。

然而大家却不知道的是，素肉的热量并不低尤其是脂肪含量甚至能和五花肉相比，大家具体看下买回家的素肉成分表就知道了。据市场上调查回来的报告显示，每百克素肉的脂肪含量竟然能够达到354千卡，这样的素肉你还敢吃吗？

健康又营养的蔬菜脆片：

有很多人不喜欢吃蔬菜，尤其是有特殊口感的蔬菜，如被称为绿色人参的秋葵、地上人参的山药，那怎么办呢？对于吃货们来说，这个非常好办，那就购买超市里的蔬菜脆片，一举多得。

其实，任何健康食物只要带有“脆”这个字，要想达到脆的效果，肯定需要大量油脂成分，它的热量可以和膨化食品相比了。

酸酸甜甜的乳酸菌饮料：

乳酸菌饮料被人们认为是“养胃佳品”，事实上，大家都被它欺骗了，而真正的饮料要想达到酸酸甜甜的口感，势必要加入大量的糖，这不后面配料成分就出卖了它，第二名就是白砂糖，每百毫升乳酸菌饮料妥妥的是半碗米饭的热量。

通便又健康的粗粮饼干：

粗粮饼干给人的感觉便是健康又能通便，特别适合慢性疾病人群以及便秘的人群吃，但粗粮饼干的脂肪含量却能高达30%以上，虽然膳食纤维含量不低，可最终也是弊大于利。

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