释迦果有什么样的营养和功效呢

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释迦果是一种亚热带灌木，它四季常绿植物，果子能够服用，肉质地鲜嫩，与奶酪十分相似。释迦果中带有多种对身体有利的营养成分，让我们一起看看吧。

释迦果的营养成分1、释迦果是一种低脂肪的新鲜水果，尽管它带有丰富多的植物脂肪，这种人体脂肪多以不饱和脂肪主导，能加速人体内油酸的新陈代谢，也可以抑止身体对胆固醇的消化吸收，此外它还带有丰富的大豆蛋白和钠、钾和镁等多种对身体有利的营养元素。

2、释迦果的热量不高，但营养成分却很丰富，大家服用它能消化吸收丰富的维他命和多种多样矿物，并且它含有丰富的甲基纤维素，能清理肠胃，帮助身体排毒，也可以防止肥胖症。叶酸片也是释迦果中最重要的营养元素，它能防止人类血管变病，防止宝宝畸形。

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