身体上热下寒 湿气重（阴虚火旺 应该先治疗什么）

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中医讲究人体是一个大循环，阴阳五行，生生不息，但是总会有一些情况导致五行循环不畅，引起上热下寒，阴虚火旺等疾病。

何为上热下寒

中医认为，心为火，肾为水。心火向下进入肾脏，给肾增加阳气和动力，反而推动肾水向上滋养肝阴心肺。但当身体有了寒气阻碍，心火不下，肾水不上，就会导致胃痛腹泻难以消化，也会导致心烦意乱，爱生气爱起痘。

下寒的寒气从何而来

寒气大部分都是来源于虚，肾虚，脾虚，这样都会导致寒气的滋生，尤其是脾虚，会导致湿气的增加，而湿气往往都是和寒气相伴的，加上脾是主管运送精气的，所以脾虚应该先治疗。

脾虚（湿气）的治疗方法

脾虚治疗好了，湿气自然就没有了，那么治疗脾虚湿气重都有哪些治疗的方法呢？

①运动

湿气重的人大部分都是饮食油腻，缺乏锻炼的人，这类人有一个通病就是肥胖，他们常常感觉身体没有力气，也打不起精神来运动。但是越这样其实越需要运动，有句老话说的好，“越吃越馋，越呆越懒”正是这个道理，运动可以打通经脉，让人身体自然循环起来，就会让人越来越勤快，越来越想着运动。

②饮食清淡

经常吃肉类的人大部分都湿气傍身，尤其是猪肉吃多了的人更是如此。同时凉性食物，凉水或者是凉啤酒，都会刺激肠胃，导致体内寒气加重，凉性的水果在这个阶段也要少吃，对身体不好！

③按摩穴位

丰隆穴在外裸上8寸，胫骨外侧1.5寸，不知道的可以上网找一下穴位图，这个位置经常按压可以排湿健脾，尤其是梅雨时节更是大有好处。还有膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上，在没转弯的时候有一处凹陷，这个位置的名字叫做阴陵泉穴，找不到的也可以度娘下，这个位置是脾经的汇合点，按压也是对健脾有好处的。

阴虚火旺

阴虚火旺是指阴液亏虚导致的虚火旺盛，阴虚则阳亢，因为阴阳是互相平衡的，一方示另一方肯定强壮。主要症状为心烦意乱，失眠多梦，盗汗遗精，性欲亢奋，口干舌燥，口腔溃疡等。

阴虚火旺的平时应该多泡脚，最好会按摩脚上的穴位就更好了，足浴可以安神补脑，还可以引火下行，对于治疗上寒下热也是非常有帮助的。

阴虚火旺的体质应该保阴潜阳，饮食一定是清淡的滋阴的，多吃一些黑色的食物，但是如果身体里湿气重不要吃茄子，茄子会加重湿气，虽然它也是黑色的。

阴虚火旺的人一定要注意节制生活，你懂的~

需要注意的问题

治疗疾病需要注意的问题就是一定要坚持，病症较多治疗起来比较麻烦，需要逐步完善，毕竟病不是一天两天就能轻易治好的。

上热下寒和阴虚火旺其实可以同时治疗，而寒气又于湿气重有关系，其实补肾健脾并不冲突，所以可以同时治疗，只要不是病症很严重，注意保养就可以了，不吃少吃刺激性的食物，注意节制生活，注意防寒保暖，加强运动锻炼，这些疾病慢慢都会好起来的。

我去年患上难以治愈的耳鸣，神经性耳鸣，不懂的可以网上查一下，很难治愈，耳朵里天天响个不停耽误睡觉，也不知道是因为肾虚还是火大引起的，反正特别难受，上网一查很多人都有这个毛病，并且身边也是很多人，但他们都几年十几年都不好，基本成了不死的癌症了，很多网友告诉我放弃吧，响着响着就习惯了，我偏不信邪，没吃药没打针的，就是跑步俯卧撑仰卧起坐等，天天出去跑动，过了两个月竟然自己就好了，而我母亲失眠特别严重，已经到了得抑郁症的地步了，也是我让她天天运动，大量的运动，结果也是不药而愈。

所以有以上这些病，饮食注意了以后，你就锻炼身体，身强体壮的这些病自然就会不药而愈，不是什么大问题！

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