气血不足大姨妈量少坚持喝这道补血汤

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补血汤

By 小四醒醒

整体喝下来的感受是：大姨妈的量，至少从原来的护垫到换夜用了，由原来的2天到4、5天，特别兴奋血流越多越好~~要知道我们女生每个月的经血排出就是在身体做一次“排毒”☆整个人的肤色呢，原来较暗黄慢慢红润许多，之前脸色都很暗沉无光的显得整个人没精神☆也留意了大姨妈的颜色，原来超级暗黑的现在是鲜红些

原料：土鸡蛋、龙眼、枸杞、红枣、生姜、红糖。

做法步骤：

第1步、准备好所需要的食材：鸡蛋、龙眼、枸杞、红枣、生姜、红糖。

第2步、首先：把龙眼剥壳、红枣去核、枸杞、生姜放锅中加2大碗水，大火煮开转小火二十分钟以上。时间可以稍微久点这样以便煮出食材里面的营养。

第3步、其次：加红糖和鸡蛋进去再煮大概3分钟这样。

第4步、最后：煮好就渣渣和汤水一起吃完。不爱甜的朋友可以少放点红糖，红枣煮开甜味也是有的。

第5步、这道补气血汤其实很简单，只要我们坚持尝试是有效果的。不过月经量比较多的，建议就少喝点。

第6步、自己又不想熬中药喝主要是不方便，所以也一起吃玫瑰茯苓中药片，气血虚弱，月经量少，月经推迟的都可以可以吃。

小贴士：

☆汤呢我坚持每天喝一碗，之前的在月经来之前的15天都喝，经期最好不吃的。☆中药片天天吃，来大姨妈也可以吃，主要是我量太少所以持续食用了。☆上火体质的朋友，汤就减少次数就好了。☆红枣去核不易上火。☆鸡蛋可以直接打进去，也可以水煮剥壳再放，看个人口感。纯属个人尝试分享，不过个人体质差异， 大家有其他更好补气血法子，评论区留言交流交流哈。

来自 美食天下 小四醒醒 的作品。

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