女性气血不足 经期前2天喝此汤（脸色好素颜也美 补血养颜）

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女性气血不足，经期前2天喝此汤，脸色好素颜也美，补血养颜！

夏天汤是少不了的，汤在夏天不能补充水分，同时还能补充营养，比如今天的这份乌鸡和黄芪、当归做成的药膳汤。它是一个份高营养的汤，很适合女性用来补气血吃，一般在经期前的2天可以喝此汤，不仅味道鲜美，汤鲜肉嫩有嚼劲，同时还能让脸色变好，这样就是是素颜也能很美，并且还能让经期的量正常，不痛经了，浑身都舒畅，所以由此看来十分适合女性吃。

乌鸡本身就是一个比普通鸡营养要高上很多的菜，不仅能养血益肾，同时常吃还能延缓衰老，强筋健骨，并且对于补血也是有着显著的效果。至于黄芪它也是补气食材中的首选材料，而当归也是活血补血的食材，所以说这份药膳汤，还是很有营养，并且很适合女性的，因此我们可以一个月吃上个一两次。同时乌鸡黄芪当归汤的做法也简单，就简单的炖汤的做法，那下面小吃就将具体的做法给大家说说，大家可以跟着小吃一起做。

【乌鸡黄芪当归汤】

我们只需要准备乌鸡、黄芪、当归、红枣就行。正宗的乌鸡颜色是黑色的，并且乌鸡的肌肉和内脏也都是黑色，就连骨头也是黑色的，所以大家注意分辨。黄芪、当归等这些去正宗的中药店购买就行。买完所有的食材后就开始动手炖汤。

【详细过程】

步骤1：将乌鸡洗干净，然后斩成块，并且放入水中，然后开始将乌鸡浸泡上1小时，接着将乌鸡捞出，再次清洗干净。然后在灶台上烧上水，并且放入乌鸡，同时加上料酒，焯水上3分钟后捞出，放在一旁备用。

步骤2：黄芪放入水中，接着浸泡上5分钟，同时红枣也提前放入水中，浸泡上10-15分钟，最后当归也一样。如果有其他的食材，就按照食材的特性，处理好，全部放在一旁备用。

步骤3：取出锅，先将乌鸡放入，然后黄芪、红枣、当归都放入锅，最后加上适量的清水。接着打开大火，先大火滚开，这时候就不会有很多泡沫了，然后小火慢炖，炖上1个半小时就够了，有时间的可以炖上2小时，闻着会更香，汤也会更加浓，好喝。

一份汤鲜肉嫩有嚼劲，补血养颜的乌鸡黄芪当归汤就做好了，小吃认为这份是很高营养的，都是大补的食材，所以用量都不用太多，并且也不需要吃的太频繁，一个月吃上一两次就够了，除非是大病初愈时可以多补补。另外，容易上火的要慎用当归哈，量要适量减少，孕妇也禁用的。

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