这5类食物是防癌高手 肿瘤专家都喜欢（记得多吃）

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前几天去医院看病，听专家号的医生说，去年的癌症统计结果是中国每天有约一万人被确诊为癌症。听到结果我着实吓了一大跳，原来癌症离我们并不远啊！但医生告诉我，癌症并非绝症，而且可以提早预防。越早预防，及时发现才是正解。并且医生告诉我，日常生活中很多食物就可以预防癌症。

1.茶类

茶叶种类众多，但在我们生活中是极其普通的饮料，但是茶的功效却很多，且效果显著。

茶中富含茶多酚和维生素，能够有效阻断亚硝酸份不良致癌物质的堆积。其中丰富的维生素能够提高人的免疫力，促进新陈代谢，抑制癌细胞的生长。

日本人爱论茶道，他们就很重视茶养生治病的作用。通过研究发现，每天几杯茶下肚，就能有效预防口腔癌，食道癌，肺癌，肝癌等癌症。

2.富硒水果

人体每天都需要一定量的微量元素来维持体循环，硒元素可以提高人体免疫力，速进血液循环的同时提高血液中血红蛋白的输氧能力。

常见的，能够经常买到的富硒水果主要有西瓜，杏子，番茄，草莓等。尤其是现在正当酷暑，适当食用西瓜能够补充因酷热天气而损失的水分。另外，富硒水果往往也富含其他营养，比如杏子中富含维生素B17，草莓中富含抗氧化剂植酸，番茄中富含番茄红素，这都是名副其实的“抗癌神器”

3.鱼类

鱼肉当中的脂肪酸可以延缓动物身上的癌细胞繁殖，最近的科研表明这一作用对人体同样适用。鱼类富含卵磷脂和质量上成的动物油，能够软化血管，提高心肺功能。医生建议一周至少吃两次，日常能买到的鱼即可，平衡饮食结构的同时还能预防癌症。

4.黄橙色水果

已经有好多医学院的实验室的研究结果表明，橙色水果确实是预防癌症的好帮手，橙色水果中，如橙子，木瓜，甜桔等，呈现黄色的原因是富含维生素C。维生素C虽然不能直接抵御癌症，但是是人体免疫系统的重要能量，有效提高免疫系统防御能力。

5.枣类

许多人都不爱吃枣，而且都认为枣没有什么好处。其实这是一种十分片面的看法，我们都忽视了它的强大作用。枣中有着丰富的多酚类活性物质，同样富含多酚的有上文提到的茶类。这类物质都能有效的组织细胞组织发生癌变，而且即使患上癌症，多食用这些也能够大大降低癌症的发生率和死亡率。

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