孩子用眼过多近视了怎么办（中医告诉你预防小儿近视的保健法）

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随着电子产品的普及，越来越多的人患上了近视眼，特别是近年来青少年中视力异常率有增加的趋势。可造成近视眼的原因有很多，比如血液紧张、环境不良、生活习惯变化、室内活动延长、户外活动减少、视距移近等，使视觉的负担显著加重。近视眼给患者的生活、工作、学习带来了很大的不方便，使升学、就业都受到了限制。特别是对于高度近视眼的患者，还有可能出现视网膜脱落的危害。既然近视的危害那么大，我们该如何预防近视眼的发生呢？

首先，注意用眼卫生非常重要。当我们平时用眼须取合适的距离和姿势，阅读时眼睛和读物要保持33厘米，姿势要端正，不要趴在桌子上、躺在床上及坐车的时候看书。在阅读时还要求光源稳定，照明要适度。光线最好来自于左前方，如果放在右前方的话，手臂会遮住部分光线，影子晃动就会扰乱视线，会加速视疲劳的发生。连续用眼的时间不要多长，阅读1个小时，看手机、电视2个小时后，应该让眼睛休息10-15分钟。

当近视发生时，我们最常用的方法就是佩戴近视镜矫正，但要佩戴合适的眼睛，特别是伴有散光者，更是需要注意，这样可以增加视力，扩大视界，减少屈光参数，预防弱视的发生。但有的患者因为怕麻烦，或者影响美观就不愿意戴着眼镜，或者随便借戴别人的眼睛，这都是有害无益的。

近视眼患者看书时喜欢放的近一些，近视度数越大的人放的就会更近。因为物体离得眼球越近，眼睛的调节作用、集合作用也就越要加强，就容易引起视疲劳，近视的度数也就会更深。

因为每个人的眼镜都是特定的，不能随便借用。如果戴上度数不一致的眼睛，平行光线通过晶状体聚集后仍然不能在视网膜上形成清晰的物象，视力还是无法提高，而且时间久了，眼睛特别容易感到累、痛胀，更容易加深眼睛的度数。

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