夏天 隔三差五吃这汤（补血润肤 女人气色红润）

它是女人“补血汤”，坚持每隔三差五吃一点，脸色红润，40岁不显老。女人每个月都那几天总是要特别注意，生冷忌食，酸辣慎食，例假结束后还要注意补血，不然很容易气血亏损，久而久之容易引起头疼、痛经等等情况。但是从老一辈传下来这么一道补血汤，每周隔三差五喝一点，补充营养，增强体质，女人补血活血的必备品。四红汤，是由红豆，红糖，红腰豆，红枣熬制而成的，喜欢枸杞的还可以加点枸杞进去，若是时间不匆忙的情况下，可以将红豆和红腰豆放在水里泡一个晚上，这样熬出来的四红汤颜色深，豆子软烂容易食用，熬煮时间耶大大缩短。例假来前喝几天，补气活血防痛经，例假走后喝几天，补血美容又养颜，用这一道简简单单的四红汤来养身体，常吃常年轻，四十岁了还有人夸小姑娘！

夏天，隔三差五吃这汤，补血润肤，女人气色红润。现如今有一种方法叫做甜品食疗养生法，在吃甜品的过程中，既能够消暑解渴，又能够补充营养、保养身体。而现在有一道汤特别适合女生喝，补血润肤，常常喝这汤呀，不仅每个月那几天轻轻松松度过，还能够补血美容呢！那就是四红汤，俗话说看色吃菜，四红汤就是四种红色的食材——红枣，红豆，红糖，红腰豆熬制而成的一道甜品，红豆具有祛水肿祛湿的功效，带走身上的湿气，红枣补血化瘀，使得常吃它的人面色红润有光泽，而红腰豆则有着补血益气的功效，三者放在一起熬煮，真是美味又养生呀！每周隔三差五吃上那么一次，皮肤红润有光泽，整个人也变得轻盈起来了，还在等什么？今晚就试试看吧！

【四红汤】

美食详细材料

红豆68克，红腰豆70克，红枣5个，红糖40克

美食详细步骤

1.我们先来把红豆和红腰豆放在同一个碗里，加入完全淹没过红豆和红腰豆的清水，浸泡个5-6个小时，让红豆和红腰豆吸收进一定的水分，这样容易煮熟透。

2.红豆和红腰豆都泡好了，倒掉里面的清水，放入电饭锅里，红枣也清洗干净，放进锅里，再来加入红糖，一起熬煮，盖上锅盖，按下煮粥键。煮至电饭锅跳闸就可以吃了，这样的一碗四红汤，建议朋友们早上的时候吃。

好了，独创四红汤就到这里了。它是女人“补血汤”，坚持每隔三差五吃一点，脸色红润，40岁不显老。一向以来，人们似乎把红色的物质，视为女人最好的补血产物，这也不是无不道理的。吃多了，自然会发现，还是可以补血这回事。气血好的人，以及气色不好的人对比，你就会发现肤色真的是一个天，一个地。气色好，真的很显年轻。朋友们，你们说呢？

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