关元穴：第一性保健大穴

关元穴可以称为是人体第一性保健大穴，中医认为经常刺激关元穴可以起到培肾固本的功效，并可调气回阳。对于男性遗精、阳痿、不育等生殖系统疾病，以及女性虚胖水肿、月经不调、白带过多、痛经、不孕症等妇科病症都具有极好的调理和治疗作用，同时对于肠胃疾病、脂肪肝等也具有极为显著的治疗效果。

关元穴的位置也非常好找，沿着前正中线由肚脐垂直向下量四横指（3寸）处那是。日常生活中要注意关元穴的保暖，可以经常采用按揉法刺激关元穴，将双手相互摩擦至热，然后将手掌按压在关元穴的位置，进行旋转按揉，也可以用食指或中指的指腹进行按揉，每次1-3分钟，每天一次即可。

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