玫瑰花开时节 这样的果蔬花汁（保健养生风味独特不一般哦）

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玫瑰姐是个热爱生活的人，喜欢在阳台种些花草蔬菜。 上周睛了好些天，气温上升，光照充足，玫瑰姐家的食用玫瑰花开了好几朵，花台上的生菜也长得非常好。

这些花和菜都是玫瑰姐自己侍弄培养的，下的都是菜籽饼肥，没用一点化肥和农药。大家是不是都喜欢这么好的食材？玫瑰姐一定要好好利用，充分发挥它们的营养价值。来看看，做成这样的保健养生花果蔬汁最好。简单好做营养保持得最好。

第一步，从花盆里小心剪下几朵玫瑰花，因为玫瑰花梗上有密密的小刺，一定要注意哦！再从花台上铲一棵生菜。都是自己家的花和菜，感觉是不是特别好？你家有吗？有的就太好啦，没有的，就自己培养一些吧！

第二步，把它们分别清洗干净。再把洗净的玫瑰花瓣扯下，放入淡盐水中稍浸泡一下，捞出冲净，控水。把生菜、菠萝，同样用盐水浸泡抄捞冲净处理，控水备用。

第三步，把生菜撕成小片与菠萝、玫瑰花瓣一同放入料理机，再加进适量冷的或温的开水。盖好盖子，通上电源，选择果蔬汁键，启动。２分钟，一款绿莹莹柔润润的果蔬花汁就制作好啦！

细品这款果蔬花汁，有菠萝的清香、一丝鲜酸与绵甜，生菜的鲜味，玫瑰花的淡香与一点涩味，鲜香酸甜爽涩，风味独特不一般。吃了油腻的食物，不妨喝上一杯这样的果蔬汁，解腻又助消化。试一试，会有不同平常的味道哦！

这样生吃果蔬玫瑰花汁，营养价值比煮熟后的营养丰富，煮熟会破坏果蔬中的营养素，我已经喝了二天啦，你就放心喝吧。常喝此汁，可舒缓情绪，增进食欲，帮助消化，调和肝胃，健脾、护肝、利胆，清洁血液、清除肠毒、利尿等作用。

注意不要空腹喝，口干口渴、发热、心烦易怒等具有火热症状者不要喝，胃酸过多及有胃肠溃疡、不适者，不要食用。

希望你尝试一下，感觉不同寻常的味道！下期再见

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