64岁韩国阿姨上封面杂志 被夸冻龄女神（直言：坚持健身是关键）

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如果你经常看韩国杂志的话，曾经有一本杂志的封面，引起了很多热议。因为杂志封面写的是一个美女和一个帅哥，但美女的真实年龄是60多岁。封面上看他们像是同龄人，但是恰恰相反，因为经常健身的缘故，让母亲看起来也别年轻，实际上他们是母子关系。

这位韩国阿姨在接受采访时谈到了自己的经历。事实上，几年前她和现在已经大不一样了。那时，她非常臃肿，脸上也是油腻大妈的样子。她每次去购物都很羡慕那些身材很好的小女孩。所以她后来定下目标，一定要瘦，每天都要锻炼，才有了现在让别人都羡慕的好身材。

起初，她是一个面容憔悴的女人。现在她已经是和她儿子被认成是同一时代了。真的很难相信。每次她和儿子去购物，人们都认为他们是情人。每次都要解释很长时间。而这位母亲选择的方法，就是健身。因为儿子本身就是健身教练，所以在儿子的指导下，开启了自己的健身之旅。

一开始，她也因为身上脂肪过多而想放弃，但后来她还是用自己的毅力努力坚持下去，这样才能得到如此完美的身材，她也变得更加自信。现在她已经64岁了，但是她每天还是在坚持锻炼身体，基本每天在健身房都可以看到她的身影。

重要的是要找到一个适合自己的方式，在每天抽出时间去健身。在儿子的帮助下，这位韩国阿姨学会了使用健身房里所有的设备。每天晚上她回家做一些有氧运动，比如瑜伽和普拉提。她特别喜欢普拉提运动，经常和粉丝分享普拉提运动，因为她能一直保持这样的好身材，真的很了不起。

有些人去健身房不适合，很多人工作下班后还要带孩子，根本没有时间去健身房。在这个时候普拉提可以帮助你，因为它不需要很长时间去练习普拉提，我们可以在家里做。你可以选择合适的地方练习。练习普拉提不仅能帮助我们减脂，还能让我们的身体线条看起来更好，让肌肉和皮肤更紧致。压力大的人也可以通过练习普拉提来帮助自己释放压力，改善情绪，促进体内循环。

普拉提也是一项流行的减脂运动，像刘涛、孙俪等大牌明星，也是经常做普拉提运动。简言之，普拉提对我们有很多好处，一旦你练习了，你就会爱上它。普拉提入门非常简单易学。如果你平时也是因为上班没有时间去健身房，不妨学习一些在家就可以健身的运动，拥有好身材的同时还不耽误自己的工作，岂不是一举两得。

作为编辑的我因为没有时间运动，并且工作是长期坐着，体重飙升到了140多斤，后来下班后在家做运动，每天20分钟在家做这项运动，坚持了2个月的时间，现在体重一直维持在105斤。

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