刮痧很好 怎样刮痧才能使身体更健康（一定要注意这几点）

刮痧是人们生活中经常用到的调理方法，它操作起来非常简单，人人都会用。在很多人家中都有刮痧的工具，当身体不舒服的时候，拿起刮痧板随意的刮几下，就能快速的缓解身体的不适。

但是，怎样刮痧才能起到最好的效果使身体更健康呢？

估计这个问题，很多人都回答不上来，因为在现实生活中，大家很少思考这个问题。

刮痧和按摩一样，想要取得好的效果，就必须要沿着人体的12条经络来刮痧，这样在刮痧的过程中，能够起到疏通经络的作用，人体的每一条经络都与人体的特定的器官有着密切的联系，而且利用经络对人体调理的时候，还有一个原则，就是经络通过的地方出现了不适通过对不适部位附近经络的刺激，能够取得很好的调理效果。所以利用刮痧对人体进行调理是非常好的调理方法。

对于刮痧，中医和西医对他都有各自的看法。

对于很多学习西医的人来说，他们认为刮痧导致毛细血管破裂，对人体健康意义不大。但是对于中医来说，刮痧是很好的调理方法，是我国劳动人民在上千年的历史中总结出来的经验，而中医本身就是一种建立在经验基础上的治病方法，追求的是结果，只要能把身体的不适调理好，纠结调理的过程其实意义是不大的。

要想通过刮痧更好的调理人的身体，必须要注意以下几点：

1、必须要在接受过专业培训的人员那里进行刮痧

目前在社会上有很多的养生理疗店，他们都有刮痧的项目，但是他们对于刮痧的基础理论掌握得并不牢固，有的仅仅是通过很短的培训就上岗了。这造成很多人不仅理论知识存在不足，在实践上也不能很好地掌握刮痧的技巧。刮痧尽管看起来非常简单，但是对于操作人员的手法也是有很高的要求的。如果操作的人员对力道掌握得不好，很有可能对人体造成非常大的伤害。

2、刮痧一定要根据自己的身体情况适可而止

有的人非常喜欢刮痧，隔一段时间不刮一次就会觉得不舒服，还有的人喜欢用重手法来刮，他们认为刮了之后，身体会产生一种愉悦的感觉，其实这些都是不正确的做法。刮痧尽管是一种非常健康的调理方法，但是它并不追求重手法。通过对皮肤适当的刺激，就能取到良好的调理功效，盲目的追求重手法，只会造成身体软组织的损伤，这对人体的健康是没有一点帮助的。

3、体弱多病的人一般不建议刮痧

在现实生活中有很多人，他们体弱多病，但是他们仍然经常去做刮痧，这种人因为体弱多病所以他们身体的气血往往不足，刮了之后也很难出痧。因此对于体弱多病的人，一般不建议刮痧，即使挂了也起不到效果，想要刮痧必须要通过体育锻炼，吃滋补的药品，把身体的气血调理好之后再做刮痧，这样才会取得满意的效果。

刮痧尽管看起来非常简单，但是简单的背后，也是有中医理论作为支撑的，因此不要简单地认为刮痧就是一种非常简单人人可以操作好的技术，其实刮痧的学问很深很深。

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