这种水果春天吃上火 夏天吃才是“宝”（滁州人可千万别吃错了）

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有这样一种水果

喜欢的人极其喜欢

讨厌的人非常讨厌

说到这想必大家也应该猜到了

它就是——榴莲

榴莲因其果肉营养丰富

被称为“水果之王”

但大家真的知道

什么时候吃榴莲才比较好吗？

榴莲：夏天才是宝

榴莲性热

属于温补食物

它可以活血散寒，缓解痛经

也可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体

但是春季

身体中的一些氧气越来越旺盛

如果这个时候食用榴莲这类温补的食物

可能会让身体内的火气上升

也可能会导致过敏或者引发旧病

而榴莲的成熟季节是每年的6、7月份

这也就意味着每年的6、7月份

才是最适宜吃榴莲的时候

大家可千万别搞错~

什么人不适合吃榴莲？

1、咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者慎食。

2、糖尿病、心脏病和高胆固醇血症患者不应食用。

3、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

4、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。

5、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。

6、榴莲果汁黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息，故老人须少吃、慢吃。

虽然春季是吃榴莲容易上火

但是吃以下这些时令水果

不仅尝鲜还养生！

时令水果

疗疾佳果

橙子

橙子中富含维生素C、维生素P及有机酸

能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基

增强抵抗力

橙子中还含有丰富的纤维素及果胶

对于加快肠道蠕动有一定的作用

能够帮助身体清肠通便

预防脂肪沉积

菠萝

菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素

和16种天然矿物质

能有效帮助消化吸收

菠萝含有“菠萝朊酶”

能分解蛋白质，帮助消化

过食油腻食物之后

吃菠萝可以预防脂肪沉积

益胃止呕

芒果

芒果的营养非常丰富

包含维生素C、微量胡萝卜素、

维生素B、钙、磷、铁、叶酸等

中医认为

芒果有益胃止呕、解渴、利尿、止晕的功效

春天第一果

草莓

草莓在很多欧洲国家称为“水果皇后”

其中的维生素C丰富

比苹果、葡萄都高7-10倍

草莓中的含有的有机酸

有助于促进胃肠道的功能

饭前吃几枚草莓可增进食欲，助消化

增加免疫力

桑葚

桑葚具有增强免疫功能

能够增强造血功能、抗白细胞减少

防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化

促进新陈代谢

不同的水果只有在其自然成熟的季节使用

才能让营养成分在人体中充分发挥作用

尝到最鲜美纯正的果香味道

因此大家吃水果也要注意哦~

综合来源于：人民网、养生中国、网络

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来源：健康味道_jd

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