胖不是因为你吃得多（是因为你湿气太重）

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俗话说：一白遮千丑，一胖毁所有！可为什么有的人天天吃大餐，依然身材苗条，有的人就算喝口水都要胖三斤。其实人跟人的差距不在于今天你吃了什么，而是在于你体内有没有湿气！

“十人九湿”，那么到底什么是“湿气”？简单点来说，就是你睡觉流口水，整天无精打采，上厕所大便不成形，身体浮肿、头发油、皮肤湿疹面部长痘长斑、肥胖等等。这些都是湿气的表象，其实体内湿气的根源在脾虚。一旦脾虚身体运输水份能力就降低，垃圾毒素积累在体内，排不出来，久而久之你就成了一个胖子。

既然有了湿气就要祛湿。祛湿主要有两个方法，一个是运动，通过大量运动排汗的方式祛除体内湿气。还有一个就是通过饮食达到健脾祛湿的目的。

五谷祛湿，这两款食物祛湿效果挺好：红豆和薏米。但是现在人们生活的节奏很快，每天上班都是早出晚归，想要花费一两个小时熬一碗红豆薏米粥，基本上很少有人能做到。这个时候，谷物代餐粉便是很好的选择。

谷物代餐粉中的红豆薏米枸杞粉，在祛湿、纤体、美白上效果还是比较显著的。

1、红豆有利湿消肿、清热退黄、消毒排脓的作用。

2、薏米健脾去湿、美容养颜、防止脱发白发、降血糖、降血压等功效，防癌抗癌推荐食品。

3、枸杞养肝明目，中和薏米中的寒气，告别坏湿气同时带走寒气。

好食材才是能做出好味道！红豆薏米枸杞粉精心挑选7种优质食材：宁夏枸杞、河北燕麦仁、山东茯苓、兴仁薏仁米、内蒙红豆、焦作淮山、比利时菊粉，经过层层筛选、精细研磨，让粗粮变细粮，让你在祛湿的同时还能调养出好气色！

肥胖不仅仅带来体型上的不美观，同时给健康带来隐患，调养好体质，别让湿气成为你减肥道路上的拦路虎。通过合理的饮食搭配，加上运动，当然坚持很最重要，相信大家慢慢都能达到自己理想的体重。

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