肝不好的人 易心烦（气不顺 身体会出现这些症状看你有没有中招）

TIPS：本文共有 1278 个字，阅读大概需要 3 分钟。

肝气郁结是指人的情绪低落，心情压抑，导致气血不足。肝具有疏通的功能，气血不畅时易造成肝功能损害，这就是为什么肝气郁结，不良情绪也会在体内引起许多问题。那么肝气郁结的具体表现是什么？如何调整呢？

肝不好的人，易心烦，气不顺！身体会出现这些症状看你有没有中招

症状1：脸部变黑

当肝脏不好时，可以发现面部肤色显得阴沉，另外肝脏供血不足会引起血液颜色消失。

当脸上没有足够的血液脸变黑时，这是由肝脏排泄和排毒功能受损引起的。大量毒素无法及时排出体外并在体内蓄积，因此长时间后面部皮肤会变黑。

症状2：脾胃不适

很多时候身边朋友生气都会说吃不下饭，实际上，心情不好会使肝脏和脾脏相互增强并相互抑制，因此表现出脾胃不适的症状。脾胃不适还会导致新陈代谢缓慢，四肢无力，懒惰和缺乏运动，从而导致肥胖和便秘的迹象。

症状3：口干、口臭、口苦

如果早上起床后感到口干、口臭，这个时候要注意是否肝脏出现问题了。很多人以为只是口腔问题或者是睡觉前吃了味道重的食物引起的，其实不然，肝脏不好也会诱发口干、口臭、口苦。

如果肝脏病变，体内的蛋氨酸会转化成氨气，导致剩余的物质会从嘴巴排泄出去，最重也最常见的就是口干口臭了，嘴巴里会有腐烂的水果味道。

症状4：经常失眠

肝功能不佳的人容易半夜2、3点惊醒，这表明肝脏无法更好地排毒，并且身体一直处于亚健康状态。

半夜1-3点是身体排毒的最佳时间，肝脏负责“排毒”并从血液和其他组织中排出。此时醒来，可能是因为肝脏有问题。

最伤肝的“2件事”，劝你早戒掉

1.生气

如果想要强壮的肝脏，首先要学会控制自己的情绪。即使再生了气，也不得超过3分钟，并且必须镇定心情，消除肝火，并使肝气正常表达。

经常生气的人，很容易诱发体内肝火，发泄情绪时体内会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，这种物质会影响血液和肝细胞的正常运转，较重的会引起肝硬化、肝脏不良病变等。

2.熬夜

熬夜已经成为现代人的普遍问题，有的人熬夜上班，有的人熬夜玩游戏，追剧等。然而，无论是什么原因，都不应该成为熬夜的原因。

早晨1-3点是肝脏排毒的黄金时间。这段时间必须确保优质的睡眠并促进肝脏排毒，长时间熬夜很容易诱发肝脏疾病。

肝脏如此脆弱，如何保护肝脏并预防疾病？

1.多喝茶

多喝茶可以促进人体的新陈代谢和血液循环，防止更多的病毒损害肝脏，调节肝功能，并减少肝脏的“工作量”。养成喝茶的习惯。肝脏会谢谢你的。

决明子：维持体内有害物质，保护肝细胞，预防肝病。

枸杞：具有抗菌和排毒作用，可减轻肝脏排泄的压力。

菊花：清除心脏，减轻刺激感，帮助肝脏降低血压和排毒。

白茅根：预防各种肝脏疾病，调节身体，并对肝脏进行消毒。

蒲公英：滋养肝脏，调节肝气，减少肝脏阻塞的累积。

滋润护肝，要搭配菊苣、牛蒡根等五种天然植物--九 绿 康青干，天然健康植物，使您的肝脏越来越强壮。

2.多运动

经常运动对人体有非常多好处，尤其是肝病患者，运动可以排泄体内的毒素，还能预防脂肪肝、肝硬化等不良疾病。

所以，保持每周、每天锻炼的习惯是非常重要的，建议肝病患者前期可以先从快走开始让身体去适应，每次快走20-40分钟，坚持每周锻炼4-5次最佳，贵在坚持。

如果觉得《肝不好的人 易心烦（气不顺 身体会出现这些症状看你有没有中招）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！