脾虚则百病生 脾不好的人（有哪些表现 医生支你养脾小妙招）

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脾主运化，统血，升清，输布水谷精微，为“气血生化之源”。人体出生后，各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养，故称脾为“后天之本”。

脾的作用主要是消化和吸收食物，当患有肠道疾病时就有可能患有脾虚。比如饮食不规律或吃了太多的生冷食物的时候，就会导致脾虚，出现腹泻，腹胀等情况。另外，脾虚还和人的情绪有关。脾虚会导致中气下陷，出现脱肛，子宫脱垂等症状。如果长期忧虑或疲劳过度，也会损伤脾，出现脾虚。这类人通常都会显得非常的倦怠，或身形消瘦，或浮肿肥胖。

脾虚则百病生，脾不好的人，有哪些表现？

腹胀腹泻：出现这种情况的主要原因就是因为平时的饮食不规律。比如暴饮暴食，就会使得食物囤积在胃部，导致消化不良，影响到脾。特别是吃一些油腻的食物，就会导致腹泻加重，脸色发黄。如果一直腹胀，说明食物在胃部根本没有被完全消化，不仅营养没有被身体吸收，长时间的不消化，还会导致身体发胖。

呕吐：因为脾的主要作用是消化食物。脾虚会导致人出现食欲不振的情况。即使勉强自己进食，在吃东西的时候，也会出现呕吐的情况。吃进去后，脾胃难以消化，使得胃气上涌，出现呕吐的症状。

水肿：有的人看着肥胖，实际上是虚胖。因为脾虚，导致身体无法正常地将多余的水分排出体外，堆积在体内，使得皮肤出现水肿，好像发胖了一样。特别是腰部以下，能看到明显的水肿，用手按下去，就像戳在馒头上一样，一戳就凹下去了。

精神萎靡：生活中会遇到一类人，他们总是给人感觉一副没有精神的样子。对于所有的事情都不太上心，不愿意动弹。很多人都以为他们是因为懒才不愿意动，但实际上则是因为脾虚。脾气又叫中气，脾虚说明中气不足，即使想动弹，也没有精力。

睡觉多涎：脾胃不和，通常会导致人的唾液分泌过多，在睡觉的时候，就会出现流口水的情况。这种症状大多发生在小孩子身上。

脾脏非常的脆弱，一不小心就会伤到脾脏。医生支你养脾小妙招。

因为脾的作用主要是消化和吸收食物，所以要想养好脾，首先就要注意控制自己的饮食。要做到三餐规律，清淡饮食，不要暴饮暴食，以免导致脾虚。而且，脾胃互为表里，脾气主升胃气主降。在养护脾的同时，也要注意养护好胃。只有脾胃都好，才能使得食物被很好的消化和吸收。

另外，一定要注意控制自己的脾气。人在生气的时候，过于激动的情绪可能会损伤到脾脏。平时忧虑过度，也会伤到脾脏，出现脾虚。所以，一定要保持良好的情绪，这样才能促进肠胃的吸收，养护好脾脏。

如果比出现以上症状的话，一定要注意及时调养自己的脾脏。

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