肺不好的人 身体有哪些体征（教你护肺小妙招 预防肺部疾病）

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肺是人体的一个重要器官，是呼吸系统最重要的组成部分，同时肺还有着为其他五脏六腑遮风挡雨的功效，其重要性不言而喻。

但是随着我们的呼吸，肺也极其容易受到外界病菌的入侵感染，而且由于肺部处在身体内部，我们不能第一时间看到肺部的状况，只能通过身体外部的一些表现来判断。

中医认为，人体五脏分别与五官相呼应，即心肝脾肺肾分别对应眼耳口鼻舌。所以我们一般通过鼻部的变化来获取肺的情况。那么肺部有问题时，鼻子上会有哪些表现呢？让我们一起来看看吧。

首先，中医有言“肺气通于鼻，肺脏和顺，则鼻能闻香臭”。鼻子的呼吸通气还有嗅觉等功能，都是依靠肺气才能发挥作用。也就是说，肺部健康的情况下，人的嗅觉是正常的，而一旦肺部出现问题，那第一个表现就是嗅觉衰退，嗅觉灵敏度下降，这是判断肺部是否健康的一个重要依据。

我们正常人的鼻子都是比较红润的，看起来光滑有弹性，然而有些人的鼻子看上去却很红，这就可能是肺部出现了异常。大部分情况是由于肺热导致的，肺部有热气，不能及时排出去，就会使鼻子发红。此外，寒气入肺，会让肺部的功能下降，也会使鼻子发红。这也是冬天，在外面的人鼻子颜色不正常的原因。

鼻子上长痘痘也可能是肺部不健康的表现。人体内分泌失调的情况下，脸上或是鼻子上就会长出痘痘，除此之外，肺部出现问题时，也会通过鼻子上长痘痘表现出来。人体呼吸系统还进行新陈代谢和排毒的工作。当肺部不健康时，代谢功能下降，会使得体内有多余毒素不能及时排出去，这些毒素堆积在鼻子上，就会长出痘痘来。同时，肺主皮，除了长痘痘，鼻子上的皮肤也会变得干燥，摸起来有粗糙感。

最后，鼻尖经常出汗的人，也要注意了，这可能是肺气不足的表现。肺气不足也叫肺气虚，是由肺的生理功能下降所致。除了鼻尖出汗，往往还会伴随咳嗽气短、声音无力、鼻塞畏寒等症状。

生活中，我们一定要细心呵护我们的肺，下面为大家推荐几种常见的调养肺的方法。

我们可以通过饮食来调理肺，平时可以吃一些有润肺养肺功效的食物。肺对应白色，所以可以多吃白色食物来养肺，比如银耳，百合，梨等，都有润肺祛燥的功效，还要注意多喝水。

现在空气污染日益加重，我们平时出门要注意做好防护。在雾霾天气或者附近污染源较多的地方，最好是戴好口罩，以防吸入对肺部有害的气体或污染物。

想要拥有一个健康的肺，那么最好是远离香烟。烟草对肺部的伤害很大，甚至会引发肺部病变，产生更严重的后果，所以一定要引起重视。

平时也可以多做一些有氧运动，如慢跑、骑自行车等，以此来锻炼自己的肺活量，从而增强自己的肺功能。

为了拥有一个健康的肺，我们一定要注意身体上这些关于肺部的信号，及时发现，提前预防，让自己的肺更加强壮。

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