每天“敲”大腿内侧 坚持半个月（身体会有这些好处）

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人的大腿内侧，如果每天敲一敲，可以促进血液循环，增强人的免疫力。大腿上的穴位非常多，大腿两侧是胆经和肝经，胆经从头部两侧一直延伸到脚趾。促进胆汁分泌，使血气上升。此举还可以增强肺、肝功能。每天“敲”大腿内侧，坚持半个月，身体会有这些好处！

方法：

擀面杖捶腿，将双腿分开，又擀面杖，从大腿内侧一直锤到膝关节，两条腿分别交5到10分钟即可，力度要适中，不要过轻也不要太重。

手掌如腿：右手心，从大腿内侧，向膝盖方向推，不要推得太用力，每条腿各推300下，当腿发红发热，就达到效果了。

敲击大腿内侧的好处

1，减肥

人的大腿内侧有着非常多的脂肪，当通过推拿和敲打的方式，可以促进血液循环，能起到分解脂肪的作用。大腿内侧会堆积了很多的脂肪，通过敲打经络的方法可促进新陈代谢，起到分解脂肪的作用，可以做到将多余的，东西排出，达到健身减肥的作用。

2，肝火

每天在大腿内侧推一下，可以做到，疏理肝气的作用，可以去干活，减少，慢性肝炎的发作几率。

3，减少慢性病

通过刺激胆经，可以使胆汁分泌，血气上升，这样长期做可以预防各种慢性病的发作，另外还可以促进身体的自我修复功能。

4，去痘痘

脸上长总是长痘痘的人，可以通过敲大腿的方式，一边控制饮食，一边进行敲大腿，这样会降低长痘痘的几率会使痘痘大量减少。

5，喉咙痛

当出现喉咙痛，口苦的情况，也是由于，肝经不好而造成的，这时候可以通过敲打大腿内侧来解决。

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