大腿这里敲一敲有3种好处 每天坚持的话（可能对身体健康有帮助）

如今，越来越多的人重视中医养生了，老祖宗给我们留下了如此多的宝贵知识，一定要好好的传承下去！人体分布着调节五脏六腑的经脉，疏通这些经脉，人体气血正常运行，整个身体才能健康，尤其是肝脏，负责人体解毒的将军之官，而现代人，肥胖、熬夜、经常醉酒等不良的生活习惯，一次次的威胁着肝脏功能，而肝脏所对应的肝经分布在大腿内侧，每天敲打一下肝经，就可以调节肝脏健康，还可以受到意想不到的效果。

敲一敲大腿肝经的方法

人仰卧在床上，双脚脚心相对，呈蛙状。保持全身放松。拿一根40厘米左右的擀面杖，从大腿根部开始敲打，一直到膝关节处。敲打的力度，以自己可以承受即可。敲完一条腿之后，重复另一条腿。每条腿各敲约10分钟即可。每天坚持坚持一个月，有以下这三种好处，我们一起来看一下到底有哪些好处？

大腿这里敲一敲，坚持1个月，有这3种好处

1、促进排毒

对于现代人来说，长期的吃东西的时候，不出去就会导致很多毒素，进入我们的身体，在我们的身体长期排不出去就会对，身体产生很多的影响，比如说会长斑长痘，而且还有可能会影响到脏器，我想平时保养身体是一件非常重要的事情，所以我们可以适当的敲一敲肝经这个地方，一直坚持的话，肯定会有不错的效果。

2、除肝火

人的“肝火上升”，最主要的原因是情志失调，和个性与压力大有关。此外，睡眠不好导致阴虚内损、阴不制阳、阳气浮越，也会进一步造成肝火。环境气候的变化也会对“肝火上升”造成影响，如天气酷热，在密不通风或闷热的环境中，人更易风火内生而引动肝火。经常熬夜的人就会出现干枯的情况，出现干活的话，特别影响我们的工作与生活，我们可以敲一敲大腿，可以有效的降低肝火情况，降肝火可以敲一敲大腿，可缓解上述各种不适。

3、心情好了

我们我现在工作生活压力比较大，也会导致我们的心情变差，长期心情变差的话，就会影响到我们身体的健康，我们可以有效的敲一敲大腿肝经这个地方，有助于肝脏气机疏通，解郁疏肝，心情也为之大好！

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