4种食物 秋冬季节少吃为妙（可别让肠胃受了伤）

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中医里讲究“五味调和”“五味俱全”。什么都得有，但是什么都不能多，一直遵循物极必反的道理。同样的，四时应景而食，理论上能起到很强的养生效果，但是生活中在饮食这方面，中医往往喜欢给食物分好“属性”，怎么应季节怎么吃。

秋冬来临，在我们的餐桌上，有些食物虽然顺应季节，但是它们的食物属性属于寒凉性质，在餐桌上还是少吃为妙。

紫菜

秋冬季节，风大天燥，一份热气腾腾的紫菜蛋花汤想必是很多朋友的最爱。但是，在中医里面，紫菜属于寒凉性质的食物，有清热解毒的功效。因为它的生长环境和水有关，脾胃虚寒的朋友们时不宜多吃的，吃多了反而容易引起消化不良等症状。尤其是孕妇要注意，紫菜吃多容易出现腹泻、严重的可能出现流产症状。

柿子

说到水果，秋冬之际，甜甜的柿子必须榜上有名。一般理论而言，土色、黄色、橙色的食物对于脾胃有滋养作用，但是子却是个例外。别看柿子有着橙色的外表，但是它对于肠胃虚弱的朋友们而言并不是很友好的存在。作为一种寒凉性质的食物，吃多了容易腹泻。

而且，空腹或者与酸性物质同食，身体内产生结石的风险也很高。在此呢，建议吃柿子的朋友，无论您是否脾胃虚寒，最好每天狮子的摄入量不要超过2个，当然，干果蜜饯里的柿饼也是一样，不要以为干柿饼吸收了阳光，蒸发了水分，寒凉之气就消除了，这其实就是一种侥幸的心理！

蘑菇

小鸡菇可谓是一道家喻户晓的家常菜，滋补效果还是很强的，其中软软的蘑菇也沾上了肉的香味，味道很是鲜美。但是，蘑菇在中医里面却是一味寒凉的食材，由于生长环境背光背阳，吸收的寒凉之气较多，多吃不利于消化，对于本身脾胃虚弱的人而言，会加重其肠胃负担，所以不宜食用。除此之外，体内寒气重、湿气重的朋友们、患有皮肤病久治不愈的朋友们、孕妇朋友们在吃蘑菇的时候也都要适量而行，不可多食。

虾

有些朋友们喜欢吃海鲜，到了秋冬也不例外。其实，虾是属于寒凉的食物，不管是河虾还是海虾，在秋冬季节都要少吃，天气本就寒凉，虾吃多了之后呢会导致寒邪入侵肠胃，凝结不散，容易引发腹痛、腹泻的现象。此外，虾里面含有大量的蛋白质，吃多之后可能会有过敏症状的出现。因此，在使用的时候，还是要控制好量，切记不可多食。

不管怎么说，饮食还是以适量为主，秋冬季节，寒气重，保护肠胃，从管住我们的嘴巴开始！

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