别再吃保健品养生了 坚持做好这4件事（最后一项最重要）

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国家在19年把17种抗癌药品纳入了国家的医保范围，这样是极大地减轻了我国肿瘤患者的用药负担，那对于患者来说，这个肯定是天大的好事，那对于我们健康的人来说呢，最大的好事莫过于癌症远离我们，你说对吗，我们今天就来跟大家聊一聊，如何才能让疾病来原理我们。

第一个就是作息时间，现在很多年轻都因为工作或者是其他原因，经常是熬夜殊不知我们的身体呀，已经在悄悄的抗议，所以现在亚健康的年轻人越来越多，那么有规律的作息可以让身体的更加的精力充沛；

第二个就是健康的饮食，现在生活节奏也是越来越快，那很多人呢经常是忙得吃饭的功夫都没有，经常是饱一顿饿一顿，长此以往，我们的胃就要开始抗议了；

第三个，适当的运动，我们经常说生命在于运动，但即使再忙每天抽出大概半个小时来动一动出出汗，那么会有了健康的身体能理解更高的挑战；

第四个，保持乐观开朗的心情，很多人呢都会忽略了心情的重要性。其实有个乐观开朗的心情比什么都重要，在压力大的时候适当学会给自己减减压，俗话说笑一笑十年少嘛！

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