在夏季 多喝水多走路就能养生（2个养生法可能会“折寿”）

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如今人们生活水平越来越高，很多人越来越想健康长寿，养生的人群也越来越多。如今信息化的社会，各种养生方法铺天盖地而来。有很多我们认为的养生，其实可能是在养病。不能够达到养生的效果，而且还能够这样说话。日常生活中，很多人存在着养生法的误区。还有可能让疾病找上门。小编带大家看一看都有哪些养生误区？

在夏季，多喝水多走路就能养生吗？2个养生法可能会折寿。

1. 多吃五谷杂粮，对身体好？

随着现在生活水平的提高，细粮吃得多而肉食吃得少，五谷杂粮也成为了很多人选择养生的一种食物。五谷杂粮之所以有利于身体健康，主要是它含有丰富的膳食纤维，但是如果常吃五谷杂粮的话，会使体内的血糖含量升高，对我们的身体来说可能会产生不利的影响，如果天天吃的话就会加大糖尿病的几率。不仅不会达到养生的效果，而且还能给身体带来糖尿病。

2. 走路越多，身体越好？

如今多方面的计步软件的出现，很多人也开始加入了计步大军，每天与朋友开始比较自己一天下来走的步数，晒步数又成了圈里的一种潮流，其实每天这么做，可能会把自己的膝盖磨损掉，骨科医生曾提醒过，对于已经有膝盖问题的中年人来说过量的运动能毁掉膝盖。

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